喜欢什么样，就练成什么样，别让自己后悔。
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这样刚刚好，不大不小。
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上条低俗，重新发一条
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重庆肌肉男逆天发言！！！
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改变自己最快的方式，就是做你最害怕的事，开练了兄弟。
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催了一年的完整版来了
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帅哥
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减成这样就差不多了吧。
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没有举不起的铁，只有不想练的心。
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可以成为你理想型嘛
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T恤也无法遮住的训练痕迹。
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小重量是练不出大肌肉的，给背上点强度，人差点被带飞。
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天赋这东西，不练就是没天赋。
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广东擦边肌肉男主播
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要练就好好练，别TM三分钟热度，你每练一次，刻度就增加一分。
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【Maggieyoo】健身up-今年夏天你游泳了吗？（南卡骨传导耳机yyds)
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同居四年的室友问我是不是下海了，他说很支持我
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Stan McQuay美学完美腹肌体格
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推荐一下我训练的装备，非常适合健身男孩
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真的不打算走进健身房练一副好身材嘛。
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09111
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典型的正面强，背部弱。
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想要放弃的时候，想想自己为什么开始。
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我的居家练肩动作丨想练出宽肩的效果可以试试这套训练动作
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男大日常
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你当初想要练出的身材，现在实现了嘛 。
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呆萌小叔教你如何快速拥有八块腹肌！
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2024最火爆的大叔们
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【Steve Grand】居家健身
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多给自己一点时间，谁努力还不需要知道过程，加油兄弟。
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差点开成了鬼背。
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那些说训练不用练腹的人真该死啊，到现在腹肌刻度也没追上来。
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硬梆梆的腹肌
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明年春暖花开日，你一定变的挺拔英俊了吧。
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健身不展背，训练算白费，怎么展背才能又大又宽呢，这个视频教会你。
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少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。
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早晨凯格尔运动｜是男人就每天坚持5分钟 完成4组
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【帅哥鉴赏】这帅哥看起来不是很聪明样子
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练腹的正确顺序，循环四组即可