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拳击训练技巧
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泰拳少年 腹部训练
恢复视力 跟练20分钟 每日跟练 打卡 近视恢复
摇摆拳法,现实中究竟有没有用?
不要过于追求速度和力量
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拳击教学
12个这种幅度的倒立撑真的强度很大
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国家队运动员如何强化脚踝?男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练,强化脚踝周围肌肉(胫骨后肌)关节踝关节虚弱,无力和紧绷!#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
1、滑步
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像特种部队一样训练
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髋:致命但永远被忽视
命中准确度/拳击手指南
比沃尔现场教学,他的发力动作各位可以借鉴一下。
三步教你拥有和我一样的速度和力量#拳击🥊 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #一起强身健体 #功能性训练
和底线大炮的复健日常
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发下旋球,手腕运用
【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练,个子小的那个明显更厉害
空击训练!练速度、准确性和力量!
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近距离拍摄约书亚训练过程,如果你在他对面……
这爆发力,听着声音都感觉痛
后弯课堂!
拳击#居家训练