身若杨柳随风飘 腰如活轴似推磨 盘身体
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此太极拳非公园太极
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陈子正鹰爪翻子拳和杨氏太极
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同样都是太极 怎么感觉李连杰打的更好看呢
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如此凶猛的形意拳实战演示，难怪形意被称为内家拳经典
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内家拳过气论
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普通人用膝关节走路 习武之人用胯走路
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古传太极揉球功法
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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内家拳臂如老藤 筋膜腾起让整个手臂条形分明
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武当玄门沾衣十八跌招式分解 面面俱到
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传统硬气功训练四步法 简单剖析硬气功的原理
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胯被称为人体最大的拳头 活胯猛如虎 胯的崩弹 肩胯相合
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青灯古卷，晨钟暮鼓，夕阳西下，晨时练功，子时安眠，解开昔日旧枷锁，今日方知我是我！
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讲透当今传武习练者最大的通病！还原传武的本来面目
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何为内家拳，真正的内家拳是什么？
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龙虎之劲发力和开胸
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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刘绥滨携弟子松夏央宗 在四姑娘山打太极
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混元乾坤开合功 打开肩胛骨
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武当太极拳 28式
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内家拳开胯桩法 站一会就会气血蒸腾
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内家拳法肩与胯合
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陈师行武道
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识得本心 感悟生命
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随时随地按摩腹部 锻炼横膈肌 强健体魄
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内家拳开肩 活腕
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李小龙患者不了解李小龙 真实的功夫和李小龙是这样的
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教女朋友练会了30万粉丝皇后的“暗劲”内凹锁骨（其实就是练撑筋拔骨打开锁骨那部分的肌肉，然后就可以了）
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陈师宇武当太极十三式
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内家拳暗劲日常训练 百日过后 夯实身体增加骨密度 强化身体骨节 刻苦训练 争取发人于丈外
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少林镇山棍
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成年人也能再长高｜练完这里立马长高1-4cm
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单边，定式
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內家撞錘
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传武借助楼梯开胯 一口气上五楼
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一条腰带一口气 压缩带脉 使全身散乱之气收归丹田 气充带脉
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师傅传武胸背开合训练
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真修炼者刻意求真 假修炼者以假乱真
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钟云龙道长《太极刀》逍遥谷
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古传易筋经•贯气决合集本