【Cher's Kitchen】芝士脆皮鸡&酒酿桂花拿铁｜降温的午后适合温暖的下午茶点 焦香酥脆的芝士脆皮超好吃 桂花拿铁意外好喝且操作简单
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Cher's Training｜吊环引体的开始 倒立走第15天CrossFit日常18/5/2020
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Cher's Kitchen｜秋日餐单2.0 沉浸式体验丰富一人食的诞生 喜欢跟着季节吃时令果蔬 突如其来的更新
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Cher's Kitchen｜秋日餐单4.0 芋泥泡芙 油淋芦笋 葱爆羊肉 白灼虾 番茄牛肉千层锅 暖暖心暖暖胃
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【Cher's Kitchen】罗勒香煎大鸡腿｜香脆鸡皮和自制罗勒酱是灵魂@100天沙拉挑战Day2
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Cher's Training｜尝试核心训练新动作第一次30高过箱CrossFit日常16/6/2020
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜也许是B站最详细双力臂练习记录Day1（我自己说的）CrossFit日常17/7/2020
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【Cher‘s Kitchen】低卡全麦口袋饼｜明天早餐吃什么，我帮你想好啦～
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Cher's Training｜100、80、60、50……递减训练 CTB依然没找回来CrossFit日常14/9/2020
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Cher's Training｜今天的车开的太快…我练不下去了CrossFit日常30/11/2020
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Cher's Kitchen｜爆浆莓果提拉米苏 想吃草莓蛋糕又想吃提拉米苏 不用烤箱都满足！提拉米苏大概是最简单的甜品了吧
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Cher's Training｜TTB可以15个做组啦 杠上动作小小进步 CJ小上重量 CrossFit日常31/8/2020
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Cher's Training｜倒立走的第20天胸触杠做标准叻 CrossFit日常5/6/2020
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【Boki 中字】芝士鸡蛋炸酱拉面配酥脆的香辣炸鸡吃播！！
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Cher's Training｜干货集-来玩Butterfly TTR怎么做 硬拉要点CrossFit日常30/7/2020
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Cher's Training｜平凡的一天CrossFit日常28/4/2020
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Cher's Training｜Thruster完美踩点音乐节奏 今天的递减太难没做完CrossFit日常16/7/2021
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Cher's Training｜好久没摸刚摸杠铃CrossFit日常15/6/2020
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Cher's Training｜Lunge应该走45度斜前方而不是正前方 CrossFit日常14/5/2020
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【Cher's Kitchen】我扒了成都最好吃的沙拉店菜单 今夏吃出了马甲线 多肉沙拉不重样
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Cher's Training｜Bear Complex又是什么新鲜动作CrossFit日常29/6/2020
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Cher's Training｜平衡+力量+爆发的土耳其起立难么 双哑铃的Snatch小技巧CrossFit日常19/11/2020
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Cher's Training｜第一次CrossFit Judge留念 周一恢复训练 Clean+Thruster CrossFit日常10/8/2020
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Cher's Training终于DU可以连上30个咯