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14天气血瑜伽第二期排毒
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14天气血瑜伽第二期来咯 排毒!!!! 需要训练表可到Sarah的运动圈子来找我小助理哦 公一众一号
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【充电会员课】60分钟气血瑜伽:促进循环 练出好气色|低强度
基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
14天气血瑜伽第一期
【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga
瑜伽从初级到高级(1-80课)
【30分钟排毒瑜伽🌟🌟🌟】清除体内毒素 促进淋巴循环 增强肠胃消化功能 | Yue Yoga
生理期=黄金排毒期|18min经期排瘀,深度清理子宫"垃圾"
12min疏通肝胆经|恢复精力,减轻熬夜伤害,缓解慢性疲劳|肝好人不老~
14min肝经疏通 通畅气血 改善睡眠
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
20MIN 深度开肩|拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
杨淇老师的五行经络瑜伽
【60分钟阴瑜伽】疏通脾胃经络 养活气血 增强脏器消化吸收功能 初学者友好 | Yue Yoga
【20分钟气血瑜伽🌟🌟】疏通气血 调理内分泌 平衡情绪 增强免疫力 | Yue Yoga
15分钟晨起养护|调理气血 养成素颜肌
25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经,常生闷气、脾气暴躁必练
掰直扣肩驼背!20秒直击酸痛!【珍藏跟练】
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
气血瑜伽跟练|卵巢回春保养,养出好状态
18min完整版跟练|每月一会,经期顺畅舒缓促排必练的6个动作~
【35MIN秋日流瑜伽】舒展骨盆 滋养气血 暖身活络 平衡神经 Gentle Flow | Yue Yoga
生理期排毒瑜伽20min跟练|滋养卵巢|缓解痛经|经期拉伸
25分钟全身灵活训练,激活身体 放松全身 灵活性锻炼 无设备
30分钟 | 经络疏通瑜伽伸展跟练
15分钟气血养护|经典练习 气色变红润了!
【经期调理瑜伽】滋养子宫 调节情绪 疏解经期不适 Yoga for Period | Yue Yoga
15MIN 脾胃调理|健脾祛湿 助消化 排宿便 改善消化不良 胃胀气 气色差
经络阴瑜伽系列一【40分钟阴瑜伽】肝胆经络养护 补气养血 初学者友好
【40分钟塑形瑜伽🌟🌟】热汗排毒 秋老虎更好流汗💦 燃烧脂肪 (阳+阴的平衡练习)
【60分钟基础瑜伽】一套各级别友好的全身练习 | Yue Yoga
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【YUEYOGA四周年特辑】温和拉伸瑜伽 舒展全身 增强关节灵活度 解压放松 各级别友好 | Yue Yoga
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第4天|初级1阶|阴瑜伽1|60分钟全程中文讲解
睡前疏通肝经|助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
20分钟久坐全身拉伸|舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】
30分钟 | 肩颈瑜伽跟练