14分钟全身燃脂！改善圆肩驼背，气质拿捏了
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2遍300大卡！高能甩汗，全身循环燃脂
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14分钟生理期燃脂带拉伸！一遍暴汗拿捏了
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11分钟开肩薄背，显瘦10斤小意思！
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要想运动效果好，拉伸绝对少不了！
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4分钟肩颈拉伸！告别手机颈 低头族酸痛
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14分钟全身暴汗，瘦侧腰后腰！哼秋膘我不怕
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2遍暴汗433大卡！全身燃脂超级循环组
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14分钟生理期燃脂带拉伸！跟练一遍就够
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背部练对体态好！改善圆肩/厚背/拜拜肉
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11分钟狂飙汗！全身燃脂塑型 干就完了！
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15分钟全身站立燃脂，一遍暴汗！
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12分钟燃脂带拉伸，不需要跑步也超爽的高效有氧燃脂！
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12分钟高效背部塑型！汗不白流，背不白练
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15分钟甩掉侧腰赘肉！跟练一遍，带拉伸！
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