斜方肌，为什么越来越大？
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大家帮我看一下我的斜方肌和溜肩是不是没有变化了，断断续续一个多月了，基本没停
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经常这里不舒服？你可以试下这个动作
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听我说 这个动作消除斜方肌！！是真的有用 ！
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周六野斜方肌不服不行 一个多月的效果 绝绝子
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错误沉肩，当心斜方肌越练越厚！
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改善这种体态我花了多长时间?
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注意：你的斜方肌，不是真的肌肉大
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周六野斜方肌 2个月左右的对照（up仪态不好，外加了周六野的驼背训练）感觉斜方肌变化不是很明显，但是还是可以看出来，曲线变得平滑了。
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三招帮你解决斜方肌代偿
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斜方肌硬到如同背锅，心里想：割了算了
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能把斜方肌练大的铁子，其他肌肉一定也次不了，只有斜方肌大的朋友先从体态上找找问题，只要不受伤的代偿不吃亏，反正也练自己身上了，没毛病吧
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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总有人劝我打斜方肌，其实......
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别再拉伸斜方肌了好吗？？？ 越拉越废，越拉越厚！！ 说过好多次了，你还不听
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关于斜方肌的真相（一定要看到最后）
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别白费力气!这才是正确消斜方肌·圆肩·厚背的方法！
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