上网蹬跨人要舒展开，手臂出拍伸直不要弯曲。躯干直立，不要弯腰，动作作标准才显得专业#李炳毅
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看看腹肌的起伏（正常人都是有小肚子的好吧）
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这段时间火爆的大叔们
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体育生真的很能顶，太炸裂
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核心力量的训练方法，那个动作训练的部位不一样，基础都是1分钟每组，时间越久只要动作不变形，越好，同时证明你的核心力量也越强。#李炳毅 #羽毛球#羽毛球核心训练
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手臂内旋发力，你看懂了么？#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球内旋发力 #川崎羽毛球服 #川崎冰淇淋
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健美体检，小哥忧郁的眼神
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还在轮手臂，不知道怎么利用手臂带动去发力的看过来，由最简单的分解开始，由易到难#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球基础教学 #川崎巧克力 #川崎羽毛球服
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挥拍不要轮手臂， 整个挥拍过程中，如果都在发力，力量过于分散球是没有爆发没有球速的。所以掌握正确的技巧发力很重要。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球基础教学
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户外锻炼锻炼
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田径队撑杆跳运动员
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你想知道岛国爱情动作片的演员累吗
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下胸器械。练胸别再挺胸含胸了
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千万别放私教的鸽子 血泪教训
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发力爆发的关键还得从握拍开始看，每一个小细节都不能忽略，这个视频适合反复观看～#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球手指发力 #羽毛球教学 #川崎羽毛球服
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发网前球隐蔽性5颗星，欺骗性5颗星，赶快学起来#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球发网前 #羽毛球发球教学
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网前搓球还不会的，赶快来看手指🤌🏻细节～ #李炳毅 #羽毛球 #川崎穿越球拍
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19年小朋友训练，挥拍基本功很重要，教练喂球的稳定性也很重要，基本功打得越扎实，后期的进步也就越快。#羽毛球童子功 #李炳毅 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
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不要放弃。
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35秒，让你感受到ai的进化。
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想葫芦了没有
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大师级发球，看会了去升个级?
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你不要过来呀
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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缠手胶教学 #李炳毅 #羽毛球
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单脚起跳挥拍的练习方法，右脚脚尖侧身向右，不要对网，不然髋都没侧过去，何谈转髋#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球单脚蹬转 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
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新手不知道从何学起，或者老手想改架拍动作，来看这个手上脚上需要注意的定点分解挥拍细节。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球挥拍教学 #羽毛球基础教学 #川崎羽毛球服
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肌肉毛男肌肉放松
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双脚起跳想标准好看，多练练身体弹跳能力，找不到击球点？那就早点跳，宁愿挥早，不要挥晚。 #羽毛球 #李炳毅w-
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头顶滑拍教学#李炳毅 #羽毛球 #体育
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他们没把我当病人，但也没把我当人
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网前的扑球意识是需要多球来培养的，区分开扑球和抹球，网前也能一击得分 #李炳毅 #羽毛球 #川崎羽毛球服 #羽毛球扑球教学 #川崎冰淇淋
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【帕总监健身日常】这个夏天带着肥肥的鸡肉过了
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省流 有腹肌
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5步练习，轻松拿捏最实用的一个后退步伐，赶快练起来吧～ #李炳毅 #羽毛球 ＃羽毛球马来步＃川崎羽毛球服 #羽毛球步伐教学
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新手练背千万别这么练
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女生要不要做力量训练？
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反手搓勾推，记得顶拇指👍🏻👍🏻👍🏻#李炳毅 #体育 #羽毛球
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球头各个方向的捡球方法，前两种简单易学。中间是大家普遍使用的回捞方法，最后，当然还有花式捡。看着简单，其实学起来也简单。#李炳毅 #羽毛球
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想学低点后对角秀翻全场？手上动作的稳定性一定要高，不能有肩膀手臂力量的参与，还要注意反手握拍，顶在侧棱，给出放平拍面角度的空间 #羽毛球 #李炳毅 #体育
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反手被动过渡斜线，动作小隐蔽性高，很容易被动化主动 #李炳毅 #羽毛球 #体育