京东 11.11 红包
100kg 10x10 ，定时15分钟内。再接几个小重量，今天40分钟紧凑练腿就结束。（Romaleos3回归第一练）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这个训练周期今天结束最后一个计划，深蹲递增10x10， 100-150kg，每5kg递增，每组蹲10次。太难了，但好在蹲完了。
...
深蹲 100kg 1组48个用来热身，你受的了吗？天知道我为了好肌友的一顿饭，废了多大的体力！Romaleos3 上场！
...
阳康后的两周，看看深蹲100kg热身能恢复到之前一组40-50个的状态吗？ 今天这兄弟把我给整懵了，他让我感觉到我还挺厉害的！
...
100kg深蹲40个1组。祝大家中秋快乐。
...
（下）全网最强对比评测！Nike Romaleos2 举重深蹲鞋正品初代和 TB复刻版本详细对比。细节差异大，包裹感、鞋底硬度有差异，谨慎选择。结合（上）集观看
...
记录一次康复课，我宁愿蹲100次深蹲也不愿做一次康复。那种酸爽无法形容。
...
练腿日，热身100kg一组40个结束后，居然不太想蹲了。热身完感觉状态真不行，重量也上不去。
...
Nike romaleos2 正版初代VS “复刻”版本，差异部分图文对比。
...
没实力做不了实力推，所以做个100kg借力推
...
强烈推荐！多威大力神举重鞋深蹲鞋。做工一流，脚感舒适，支撑稳定，性价比高，国货之光，值得购买。
...
100kg深蹲 10x10 用时21分钟。太差劲了。
...
100kg僵尸蹲。就是玩儿…
...
蹲个180 还把腿拉伤了。新鞋真的不要轻易上重量。一定要适应以后再尝试。
...
举重鞋测评。nike Romaleos3代、4代和reebok legacy 1代 深蹲后的深度体验。
...
手腕受伤四个月后，第一次正式高翻训练。手腕活动度严重受限，影响出肘，重量也只能翻到100kg，还需要康复治疗一段时间。
...
腿部常规训练，100-170kg做组，控制速度及核心。这种温度练完还不出汗，还得加1个小时有氧。
...
颈前深蹲155kg，Romaleos4 终于可以适应了。今天核心收不紧.
...
Nike romaleos 2、3、4代举重深蹲鞋简单对比，每一代都有自己的特点，每一代都是不同的体验。
...
关于阿迪达斯weight lifting2 举重深蹲训练鞋，汇总解答一些问题。
...
100kg 1组40个。膝盖恢复，轻松愉快。
...
深蹲140kg被说不练腿！那我就一组蹲20个好了。开始新的计划和重量了，为啥总有人觉得我不咋练腿呢？
...
颈前深蹲150kg到入门水平了吗？
...
深蹲日，热身用100kg做一组45个。还可以吧。
...
100kg卧推是入门水平吗？拿来热身算不算
...
推荐！阿迪达斯 weight lifting 举重深蹲鞋测评。超高性价比，脚感舒适，有效提升训练质量。
...
nike romaleos2 举重深蹲鞋.全网最强测评。正品初代细节测评，正品和淘宝复刻如何区分？（上）
...
硬拉是弱项，要开始计划了。今日计划100-190kg ，目前pr200kg，希望计划周期完了能增加20kg
...
卧推日，100-140kg久违的训练感受。手腕还有疼痛感，但训练重量在逐步恢复。难熬的伤病终究会过去的。
...
腿部综合训练，气温40，楼顶无风，摄氧量不足。
...
深蹲100kg 10x10。14分36 蹲完。状态还不错。
...
如何选择你的第一双举重深蹲鞋？希望今年能给大家带来更多视频。
...
100kg三连举：借力推举、分腿挺举、弓箭步挺举。
...
215kg深蹲3×5 一下雨健身房就变水帘洞到处漏水
...
终于恢复到200kg了。继续恢复。
...
100kg 1组45个热身完。正式组蹲到180kg，确实太疲劳。热身组就把人榨干了。
...
借力推举100kg。今天身体很疲惫
...
安德玛 Reign lifter举重深蹲鞋测评。支撑感强，包裹感略微不足。前掌较宽，宽脚的训练者可考虑。外观设计上我不能欣赏。官方图片与实物不符，不是同系列
...
这肯定是你见过最离谱的训练！100kg深蹲50次原声！离谱到家了
...
如何安排40分钟训练？我告诉你
...
推荐！reebok Legacy 蕾格西 2代举重深蹲鞋。超高性价比，超出预期。非常值得入手的一双举重深蹲鞋。