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京东 11.11 红包
100kg 10x10 ,定时15分钟内。再接几个小重量,今天40分钟紧凑练腿就结束。(Romaleos3回归第一练)
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这个训练周期今天结束最后一个计划,深蹲递增10x10, 100-150kg,每5kg递增,每组蹲10次。太难了,但好在蹲完了。
深蹲 100kg 1组48个用来热身,你受的了吗?天知道我为了好肌友的一顿饭,废了多大的体力!Romaleos3 上场!
阳康后的两周,看看深蹲100kg热身能恢复到之前一组40-50个的状态吗? 今天这兄弟把我给整懵了,他让我感觉到我还挺厉害的!
100kg深蹲40个1组。祝大家中秋快乐。
(下)全网最强对比评测!Nike Romaleos2 举重深蹲鞋正品初代和 TB复刻版本详细对比。细节差异大,包裹感、鞋底硬度有差异,谨慎选择。结合(上)集观看
记录一次康复课,我宁愿蹲100次深蹲也不愿做一次康复。那种酸爽无法形容。
练腿日,热身100kg一组40个结束后,居然不太想蹲了。热身完感觉状态真不行,重量也上不去。
Nike romaleos2 正版初代VS “复刻”版本,差异部分图文对比。
没实力做不了实力推,所以做个100kg借力推
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100kg深蹲 10x10 用时21分钟。太差劲了。
100kg僵尸蹲。就是玩儿…
蹲个180 还把腿拉伤了。新鞋真的不要轻易上重量。一定要适应以后再尝试。
举重鞋测评。nike Romaleos3代、4代和reebok legacy 1代 深蹲后的深度体验。
手腕受伤四个月后,第一次正式高翻训练。手腕活动度严重受限,影响出肘,重量也只能翻到100kg,还需要康复治疗一段时间。
腿部常规训练,100-170kg做组,控制速度及核心。这种温度练完还不出汗,还得加1个小时有氧。
颈前深蹲155kg,Romaleos4 终于可以适应了。今天核心收不紧.
Nike romaleos 2、3、4代举重深蹲鞋简单对比,每一代都有自己的特点,每一代都是不同的体验。
关于阿迪达斯weight lifting2 举重深蹲训练鞋,汇总解答一些问题。
100kg 1组40个。膝盖恢复,轻松愉快。
深蹲140kg被说不练腿!那我就一组蹲20个好了。开始新的计划和重量了,为啥总有人觉得我不咋练腿呢?
颈前深蹲150kg到入门水平了吗?
深蹲日,热身用100kg做一组45个。还可以吧。
100kg卧推是入门水平吗?拿来热身算不算
推荐!阿迪达斯 weight lifting 举重深蹲鞋测评。超高性价比,脚感舒适,有效提升训练质量。
nike romaleos2 举重深蹲鞋.全网最强测评。正品初代细节测评,正品和淘宝复刻如何区分?(上)
硬拉是弱项,要开始计划了。今日计划100-190kg ,目前pr200kg,希望计划周期完了能增加20kg
卧推日,100-140kg久违的训练感受。手腕还有疼痛感,但训练重量在逐步恢复。难熬的伤病终究会过去的。
腿部综合训练,气温40,楼顶无风,摄氧量不足。
深蹲100kg 10x10。14分36 蹲完。状态还不错。
如何选择你的第一双举重深蹲鞋?希望今年能给大家带来更多视频。
100kg三连举:借力推举、分腿挺举、弓箭步挺举。
215kg深蹲3×5 一下雨健身房就变水帘洞到处漏水
终于恢复到200kg了。继续恢复。
100kg 1组45个热身完。正式组蹲到180kg,确实太疲劳。热身组就把人榨干了。
借力推举100kg。今天身体很疲惫
安德玛 Reign lifter举重深蹲鞋测评。支撑感强,包裹感略微不足。前掌较宽,宽脚的训练者可考虑。外观设计上我不能欣赏。官方图片与实物不符,不是同系列
这肯定是你见过最离谱的训练!100kg深蹲50次原声!离谱到家了
如何安排40分钟训练?我告诉你
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