马拉松比赛这七点很重要！
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新手就是爱穿碳板鞋通勤，一看就不跑步
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42岁，纯业余跑者，全马能跑出这样的成绩，让人佩服！
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马拉松比赛策略｜防止跑崩 撞墙。马拉松比赛总跑崩？成绩总是不理想？这条视频给大家分享了目标、配速、补给、装备策略，需要注意的细节，建议大家耐心看完～会对你有帮助
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跑者故事10｜“跑步救赎了我”毫无经验的女性跑者是如何从用两年半的时间就实现全马破三？
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35km配速348｜以后叫我“表哥”4:30起床，5:45开跑，戴3块表和跑步搭子完成一个35km，跑的是真熬人呀！后五公里跑340以内，竟然累的不行，心里没底
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伦敦马拉松2小时 5分53秒第五名完赛。我开始接触跑步的时候，正是贝克勒状态的巅峰，他今年40岁了，还在追逐梦想，真心佩服！他的比赛，真的是看一场少一场！
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足踝力量对于跑步非常重要，要重视！
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让你彻底知道什么是“乳酸阈值”训练
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马拉松比赛季，赛前一个月应该怎么做？赛前一个月其实并不能让你的成绩有多少提升，正确地备赛，会让你的跑步能力得到更好的转化为成绩，实现PB，以及有更好的赛事体验！
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关于飞X3c们的故事结束了，你最留恋的是哪个瞬间？
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跑步，到底要不要蹬地？？
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初跑者心率高的原因及解决办法，最后的动作适合初跑者
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很开心和西凡·哈桑 一起跑步，被拉爆了
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3:00起床，刷二环～～ 今天配速不是很稳定，前面一直跟着前两名跑，到了15公里岔气，一直在调整，26公里严重，掉速4分30调整，最后几公里又把配速拉进3分50
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32km，配速342。🌸无锡马拉松刚刚参赛号码出来了A+21063很喜欢负配速跑，把节奏跑出来，后面稍微提了点速度！今天试了比赛鞋，李宁飞电4u，狠劲爆！
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马拉松比赛前一周，应该怎么做～
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很多跑者比赛总是跑不出自己预期的成绩，一方面训练不到位，还有一方面就赛前调整不合理，赛前一周合理安排训练，调整出好状态，更有利于激发状态，比赛跑出好成绩几率更高
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随机采访，跑者的目标～你的目标是什么？
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放松！放松！一定要注意跑后放松！
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到底应该先做力量训练还是先跑步（有氧）
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9条自穿压缩短裤分享，无广分享……压缩裤真的有用吗？是不是智商税？对于我来讲，压缩裤是我使用率最高跑步装备之一压缩裤不等于紧身裤
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初跑者，如何正确开始第一次跑步
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2024哈尔滨马拉松参赛包里有什么？
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哈尔滨半程马拉松流水席全纪录
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日常跑步+日常通勤。很多跑鞋的鞋型和颜色设计的很激进，只能用于跑步，不太适合日常安德玛HOVR Machina 3设计在不影响跑步的基础上，日常穿搭也没有问题
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我又拿冠军了……哈哈
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关于马拉松流水席和一地垃圾这点事
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30km，配速415，轻松拿捏
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跑者故事07｜若批评不自由，则赞美无意义
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我跑步这么多年，从来没想过自己会出现低血糖的情况，但还是发生了。所以大家不要存在侥幸心理，不要拿自己健康.或者生命开玩笑个人强烈建议：“不要空腹晨跑”
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沈阳马拉松，半马PB啦！
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最近的马拉松比赛～
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北京长阳半马115完赛，第三名
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跑者故事12｜减肥70斤，全马240、半马113，用跑步重塑自己
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跑步小白，跑步的时候腿酸软无力、跑不动！怎么办！
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马拉松比赛看似简单，需要注意很多我把自己60余场马拉松比赛的经验分享给大家让大家在参加比赛时，少走弯路
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跑步后小腿疼，什么原因？解决办法？
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这块手表太好看，我太喜欢了。最近训练比赛我一直在戴
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跑步小白的“疑难杂症”……
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无锡马拉松倒计时一周，跑完最后一个节奏，22km，配速329，轻松完成！