青青拉伸^_^自用
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【何青青】青青要看好“陈丢丢”，别让她给自己丢了
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这样趴2分钟，颈椎放松一整天！坚持练习脖子舒服了，颈椎健康了
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30min 阴瑜伽|平衡全身经络 拉伸放松 零基础居家跟练
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肚子大的像怀孕，每天躺着练两个动作，瘦肚子效果比跑步还好
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我的瑜伽一年的变化
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12min肝胆排毒瑜伽跟练｜深度拉伸｜放松助眠
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在家进行 30 分钟全身锻炼
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躺着的站桩～躺桩这样练，让你躺着瘦（17分钟跟练）
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帕梅拉六连跳+拉伸【自用侵删】
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30分钟 | 肩颈瑜伽跟练
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超级恢复法，10天恢复视力5.3！挑战人类视力极限！
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君君与青青的反差，笑死我了
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【4K60帧】放松解压：为金珍雅啦啦队长进行全身肌肉拉伸按摩治疗 240901 | 作者：JK医疗矫正中心
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中焦通了，瘦了25斤！古法健身太牛了！不要笑，巨有用！60分钟跟练版带拉伸！
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第132节：呼吸功能解剖
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#陈丽君 君君、青青、蔡铭一起看戏君君这身穿着，戴着小帽子，好可爱。明明与青青一起扫码进来的，青青都进来了，君君还在检票
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2024年lesmills莱美瑜伽普拉提bodybalance105身心平衡视频音乐团操健身操塑形燃脂团体课程燃脂塑形瘦身操健身房教练拉伸课程
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【巨瘦小腿】每天5分钟改善肌肉腿，拉伸美化小腿线条！
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40min费教练9.6 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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亲测10款前屈动作，拉伸大腿后侧，总有一款适合你，练不到位等于白练。
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女生｜零基础平板支撑跟练。热身+训练+拉伸（10分钟）
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近视每月狂减300度！10天恢复视力5.3！实操全集
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【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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40min费教练9.3背部手臂（含热身+拉伸）自用
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【充电会员课】55分钟提臀大腿根紧致练习：下肢专项+静坐冥想｜中高强度
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40min费教练9.5肩胸腹（含热身+拉伸）自用
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锻炼后 10 分钟伸展运动以预防受伤
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回归平静 悄然蜕变（自用多练）
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25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经，常生闷气、脾气暴躁必练
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大腿前侧凸出就练它🔥还你细直长腿‼️
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15min打开万年老髋！全方位臀腿拉伸！腿部伸展调整腿型
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60分钟上班族必练的基础瑜伽课！久站久坐的低头族一定不能错过这节课！
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每天滚背，健康百岁！坚持滚背60下，打通堵塞、背好腰好毒素少
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青青直播回放：周四 9.5 腰腹核心训练
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15分钟普拉提 核心力量｜中级｜沉浸式跟练
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【4K60帧】放松解压：全身肌肉拉伸按摩治疗 240903 | 作者：JK医疗矫正中心
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9月8日 周日 青青Tara 全身肌力训练（录屏）
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孕期瑜伽-孕中期30min跟练版-长胎不长肉
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【中英字幕】15分钟练后拉伸（防止受伤，提升柔韧性）