京东 11.11 红包
老人传授自家功法—硬气功，可以提肾气，腿脚有劲，精神满满！
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85岁老人头发乌黑浓密，她说头发乌黑全靠这2招，我学会了特别好
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手上有个“安眠操”，每天推一推，降心火，消心火，睡得香睡得稳
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87岁老人特别健康！他说长寿全靠一个动作，我学会了感觉特别好
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养背就是养命！一个绝活推山功，帮你拉开膏肓，后背一下就通畅了
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睡前肾气功！睡前就去躺一躺，躺着白赚10年“寿”！
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睡前一个动作，让你在睡眠中双倍提高肾气，睡得更踏实！
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身体循环差，手脚冰凉？手上养生操，让身体的阳气火苗越来越足
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一个动作解开大腿“封印”，疏通腿部经络，提高腿部代谢，腿脚有劲
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腰腿痛，委中求！刺激委中，振奋整天膀胱经活力，腿脚有力肾气足
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金刚功第五部回头望足去心疾 张道长养生功法
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记忆大师常用来锻炼大脑方法，老人学会预防痴呆，小孩学会记忆好
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气血通，防中风！1个转脚耸肩，全身气血都相通，老来不中风！
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心脏不好的，每天下蹲，加快气血流动，心脏好人健康长寿
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每天这样抓一抓手，比传统的空抓手好10倍，做一次就按摩脏腑一次
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睡前一个动作，让身体快速“充电”，在睡眠中提升肾气，睡眠更香
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心慌胸闷？简单“强健心脏”锻炼法，疏通心包经，心脏越练越健康
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腰腿不好，这样抓一抓！民间绝技“神仙一把抓”，效果特别好
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道家流派功法，让你越练越年轻，提升人体阳气，练完你会爱上它
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经络不通，脑袋昏昏！每天四步梳头法，气血通经络通，脑供血足
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只要这样站超过10秒钟，就有十大功效，站越久效果越好？
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耳朵进虫子怎么办？一招就解决，马上这样做！快看看
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10年前还是“病秧子”的阿姨，坚持一个动作10年，身体很健康
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脑供血不足最怕的动作？每天“握拳刮掌”5分钟，预防脑供血不足
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学会养背，长命百岁！1招“搓背法”，活血通络又养生
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家人都说好的甩手操，每天练习5分钟，疏通淤堵助睡眠，行气活血
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2分钟叫绝！民间绝活“敲天鼓”，专调驼背、背僵硬，舒服极了
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头发黑亮的秘诀！头上藏着1个黑发剂，坚持做，让头发重回20岁
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花样走路也能降血压，学学大叔花样走路，血压不但降了，人也瘦了
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人体自带“瘦瘦穴”，每天按一按，让你瘦了一圈又一圈！
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总是凌晨早醒，可能是这里堵了！每天花5分钟疏通，一觉睡到天亮
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经常踮踮脚，心肺会更好！每天踮脚功60下，强心脏、疏通膀胱经
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起夜多，睡不好！每天拍打2个部位，畅通膀胱经，尿得干净睡得香
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85岁老大爷每天必练“颠脚转肩”，身体很少出毛病，年轻秘诀？
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头上有把“经络锁”，让你睡成死猪！每天梳一梳，更易入眠
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6分钟前列腺保护法，让你80岁仍保年轻态，学会就受用！
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1个绝活动作，真是好！让你大腿有劲，老了还能健步如飞
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民间绝招“神仙一把抓”专调后背，3分钟打通后背经络，全身舒畅
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1个动作疏通上半身淤堵？开胸正脊、通经络，把“小毛病”赶跑
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70岁大爷练习道家甩手功30年，现在身体特别硬朗，从来没进过医院
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背薄一寸，年轻十岁！一个动作每天做4组，让背薄如纸更年轻