厦门八段锦线下公司团课教学，让更多的人关注自己身体，加入八段锦的队伍
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站桩不轻传的松腰开胯方法
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国家体育总局版八段锦（附图解教学版）带呼吸口令
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厦门八段锦队伍需要你的加入#八段锦#八段锦教学#厦门八段锦#厦门
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太极推手洪某对线巴柔方教练，友好交流，互相学习#太极拳#巴西柔术#厦门巴西柔术馆#太极拳推手
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太极拳手上的细节，陈式洪传太极拳（洪式太极拳）掌法要领。#太极拳 #洪均生 #太极拳教学
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你练习太极拳几十年可能你都不清楚胯的奥秘
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八段锦心法口诀完整版分享给大家
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国家体育总局版八段锦超清+呼吸口令
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一个方法让你体会到太极拳虚领顶劲的感觉。
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高清：袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学（进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用）
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八段锦-（三遍自用）
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坐胯似如坐高凳
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八段锦跟练完美版_国体解说原声呼吸法_镜像版_内含功法口诀_国家体育总局版标准跟练
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太极拳画圈分三个，腿圈、腰胯圈、手圈，三圈转动，环环相扣无间隙，才能达到洪均生前辈说的太极拳的最高境界
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谈谈站桩过程中的尾闾问题
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陈式太极拳第一式金刚捣碓你不知道的重要细节。
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太极拳反圈的作用，端午节去师父那进修了三天[合十]
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厦门周末推手训练营，开胯揉胯练习#太极拳 #内家拳 #太极推手 #开胯
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传统武术开肩开背的意义#开肩#太极拳 #太极拳教学
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八段锦（带呼吸跟练版），谁练谁知道！国家体育总局推荐！
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【2024.8.6】张峰八段锦完整版回放
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身体有浊气，如何吐故纳新？
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太极拳的撑筋拔骨原来是这个意思。
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周末来厦门，利用两天的时间，让大家学习到一个核心的完整十三式套路，在这如果你只是把我们想象成公园太极派，那不妨顺便感受一下站桩的魅力和推手的乐趣。
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自用——八段锦+五禽戏呼吸口令25分钟版
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太极中的“圈”
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三焦通了❗️瘦了30斤❗️中式运动更适合我国宝宝
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与全国推手锦标赛五连冠聂老师交流推手
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这样指导练习八段锦与金刚功，害人不浅
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健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版
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倪师：易筋经6分钟完整版跟练！做完一整套！变化超奇妙！
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李在峰八段锦全套完整版28天太极营课程第01课：双手托天理三焦教学跟练视频
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大青山王中王推手总决赛，84公斤对阵132公斤蒙古大汉#太极推手#太极拳
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太极拳发力动作并非利用速度向前击打，而是贴住对方，劲往里打一寸，这里非常讲究周身配合，初学者尽量不做发力动作#陈式太极拳#太极拳#太极推手
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【自用】更适合痰湿宝宝体质的八段锦+拍八虚