京东 11.11 红包
陈式太极拳第一式金刚捣碓你不知道的重要细节。
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太极拳即将消失的核心功法
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你练习太极拳几十年可能你都不清楚胯的奥秘
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开胯的意义#开胯#太极拳
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站桩不轻传的松腰开胯方法
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调拳改劲路，陈式太极拳实用拳法第一式金刚倒碓要领。#太极拳#陈式太极拳#陈式太极拳实用拳法
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陈式太极拳金刚捣碓用法
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“太极拳，缠法也”。其中的真正奥秘是什么？
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站桩松腰开胯及其尾闾变化的四个步骤#太极拳 #松腰开胯#
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太极开肩松肩方法，扁担功。
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一个方法，十秒钟学会太极拳，“肉松、骨不松”。#太极拳 #内家拳 #站桩
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站桩#太极拳 #站桩
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太极拳画圈分三个，腿圈、腰胯圈、手圈，三圈转动，环环相扣无间隙，才能达到洪均生前辈说的太极拳的最高境界
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胯走螺旋缠丝
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陈式太极拳实用拳法收手出手细节。#太极拳 #陈式太极拳实用拳法#太极推手
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如何练好太极拳的三种发力#陈式太极拳实用拳法#太极推手#太极拳
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一分钟带你了解太极拳正确开胯和错误开胯
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生活中打拳过程中的脊柱运动#脊柱运动#太极拳
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脾虚人丑！跟曲黎敏老师零成本养脾。
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练太极拳要重视胯的运用。#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手
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太极推手与中国跤，吸取经验认识不足。#太极推手#中国胶#陈式太极拳
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太极每一动，劲都得接到脚底。#太极拳 #太极推手 #陈式太极拳实用拳法
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缠丝劲，这个基本功，没师父教，自己能琢磨出来吗?
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胯在太极拳中的作用是承上启下，运动形式是一开一合#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手
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打好一套拳重要还是练好一个基本功重要？#太极拳 #洪均生 #太极推手
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洪均生传陈式太极拳实用拳法来源发展
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坐胯好比打枪的瞄准#太极拳#陈式太极拳实用拳法#太极推手
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陈式太极拳离不开的最基本规律<缠丝劲>，你真的了解么？你练的拳到底偏了没有，看这里。
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李在峰八段锦从基础到入门精讲
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一个例子了解，太极拳捋劲怎么打出来，怎么最巧妙#太极拳 #陈式太极拳 #捋劲
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一分钟，揭秘太极拳推手奥秘。#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手
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太极拳手上的细节，陈式洪传太极拳（洪式太极拳）掌法要领。#太极拳 #洪均生 #太极拳教学
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陈中华老师分享打拳去划圆规，彰显出不动的重要性。#陈中华#陈式太极拳 #陈式太极拳实用拳法
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太极拳一大禁忌，抬肘（扬肘）。#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手
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撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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太极拳的撑筋拔骨原来是这个意思。
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太极拳大师李经梧之子李树峻叙述陈式拳与吴式拳的区别，因为李经梧深得陈王二人真传，非常具有说服力。#太极拳 #陈式太极拳 #吴式太极拳
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太极拳上下互为阴阳，解决了阴阳的问题，就是解决了太极最大问题，双重问题#太极拳#太极推手
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一个视频，给大家揭晓太极拳登堂入室的方法及秘诀#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手
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太极拳开胯重点，膝盖不能动。#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手