京东 11.11 红包
坐胯似如坐高凳
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站桩不轻传的松腰开胯方法
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太极拳即将消失的核心功法
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缠丝劲，这个基本功，没师父教，自己能琢磨出来吗?
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大腿外翻~修复~
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌变大计划，撸到铁的感觉太好了！
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圆裆开胯中的三维劲#开胯 #太极拳
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独属健身人的生日仪式
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提挚天地，呼吸精气，独立守神，肌肉若一
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【Maggieyoo】游泳vlog-沈妙泳装cos（真下水）/好身材就要大方展示捏
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后来你没来，健身
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太极拳开胯加腿部缠丝解析#开胯#缠丝劲#太极拳
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太极拳开胯最稳练法，稳中守中定中#太极拳 #太极推手 #开胯
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你小子还挺有自知之明
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太极拳密传功夫之走胯，暗换裆劲神不知。
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开胯的意义#开胯#太极拳
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新手站桩，一定要注意！这三个大坑。
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网上学站桩，五花八门，眼花缭乱。#太极拳 #站桩
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当撸铁男孩的轻吻地面请问地面
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站桩#太极拳 #站桩
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胯走螺旋缠丝
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水灵灵の画面引起极度舒适
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推手过程中动与不动的关系
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【太极求真】更新了一条视频，快来围观！
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太极拳的撑筋拔骨原来是这个意思。
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遮住脸可以干嘛
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陈式洪传太极拳与陈式太极拳老架些许差别的原因。
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教会你如何全身立马热起来，祛湿驱寒
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传统武术开肩开背的意义#开肩#太极拳 #太极拳教学
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腰胯的功夫就是磨出来的，需要借助外力，需要推手，功夫出得越快#太极推手 #太极拳
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脊柱侧弯，练这个动作 想不直都难
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调拳改劲路，陈式太极拳实用拳法第一式金刚倒碓要领。#太极拳#陈式太极拳#陈式太极拳实用拳法
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反手把他举报了｜他说力竭更增肌
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推手遇到大力，腰要撑开，梢节领劲，对拉拔长
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享受过程就好，你的人生才刚刚开始
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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太极拳中的挤肘靠竟然是短劲
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在寺院，八段锦的舒展与优美的琴声完美融合
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[KPOP] 2NE1 - FIRE | GolfyDance | Dance Fitness / Dance Workout
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晨练是最好的锻炼时间，而太极拳就是这个时间最好的锻炼方式