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京东 11.11 红包
坐胯似如坐高凳
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站桩不轻传的松腰开胯方法
太极拳即将消失的核心功法
缠丝劲,这个基本功,没师父教,自己能琢磨出来吗?
大腿外翻~修复~
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圆裆开胯中的三维劲#开胯 #太极拳
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提挚天地,呼吸精气,独立守神,肌肉若一
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太极拳开胯加腿部缠丝解析#开胯#缠丝劲#太极拳
太极拳开胯最稳练法,稳中守中定中#太极拳 #太极推手 #开胯
你小子还挺有自知之明
太极拳密传功夫之走胯,暗换裆劲神不知。
开胯的意义#开胯#太极拳
新手站桩,一定要注意!这三个大坑。
网上学站桩,五花八门,眼花缭乱。#太极拳 #站桩
当撸铁男孩的轻吻地面请问地面
站桩#太极拳 #站桩
胯走螺旋缠丝
水灵灵の画面引起极度舒适
推手过程中动与不动的关系
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太极拳的撑筋拔骨原来是这个意思。
遮住脸可以干嘛
陈式洪传太极拳与陈式太极拳老架些许差别的原因。
教会你如何全身立马热起来,祛湿驱寒
传统武术开肩开背的意义#开肩#太极拳 #太极拳教学
腰胯的功夫就是磨出来的,需要借助外力,需要推手,功夫出得越快#太极推手 #太极拳
脊柱侧弯,练这个动作 想不直都难
调拳改劲路,陈式太极拳实用拳法第一式金刚倒碓要领。#太极拳#陈式太极拳#陈式太极拳实用拳法
反手把他举报了|他说力竭更增肌
推手遇到大力,腰要撑开,梢节领劲,对拉拔长
享受过程就好,你的人生才刚刚开始
绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
太极拳中的挤肘靠竟然是短劲
在寺院,八段锦的舒展与优美的琴声完美融合
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晨练是最好的锻炼时间,而太极拳就是这个时间最好的锻炼方式