耐心看完吧，关于减肥靠饿以及你们在乎的代谢问题，我再解释一遍，接下来你们想咋减就咋减！
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减肥过程很痛苦，但是一个胖子走到哪里都被人嫌弃更痛苦，所以，我要变回美丽的样子！！姐妹们，减肥只有坚持，没有捷径，你只管努力，剩下的就交给时间！
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拉高碳水减脂比你低碳减脂，效果要好的多的多！关于拉高碳水减脂，看完你一定有收获！
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减掉1公斤纯脂肪需要多久（新手须知）
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减肥逆袭 8个月 涅槃重生！把自己从肥肉挖出来的这段日子 我打满分！别让怯懦否定自己，别让懒惰误了青春！这个视频有点长请你耐心看完！加油！
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带着饥饿感入睡，脂肪燃烧全过程详解
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真的别每天努力运动，这是运动减脂卡平台的罪魁祸首之一！
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从98KG到70KG人生没有太多借口 有机会成为更好的自己why NOT？你也可以…！
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减来减去肚子上的肉还在，怎么折腾都减不掉，别再把自己一会饿死一会撑死，正确操作只需要这做到这5点！收藏起来反复多看几遍！！！！
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减肥最关键的一点，做到必瘦！真的
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减了85斤才知道的减肥真相！
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瘦了25斤的我 一天都吃什么
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没有局部减脂，但脂肪合成和分解的速度，确实有快有慢，各部位不相同，跟我们的日常生活习惯有关！
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热量缺口是减肥最糟糕的理论
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饿瘦20斤需要多久？
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朱一龙老师为了拍《消失的她》从163减到140，听听他是怎么健康成功减肥的！可以说他的方法很科学很健康也很有效！记得点赞收藏起来哦！
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减肥励志:这是我的经历，希望也是你的！
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有人减肥，当然也有人要增肥，瘦到咳断肋骨，现在我终于胖了！你们求的增肥攻略，拿好不谢！
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其实当你看过了这么多减肥法之后，没有发现其实就是饿和少吃嘛！
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北京301医院5+2轻断食权威食谱方案，亲测2个月减36斤，毫无保留分享。后附低碳水、减脂高蛋白低糖等食物图。
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魏大勋谈减肥经历！果然是励志锦鲤！
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“假装过得好让我瘦了55斤”
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减脂初期 只要做到这两点 体重蹭蹭掉
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瘦了30斤的9点心得，也许对你有所帮助！加油！
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瘦30多斤的脸对比
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早上空腹吃这五种食物，你会掉秤非常快！
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从200到114，去迎接无数个令人欣喜的改变，别让怯弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春！瘦下来真的会变美的！加油！
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我从208斤减到108斤，以我的经验告诉你要减肥就一口气减到位，如果这个时候你觉得减不下去了，我告诉该怎么办！！！
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很多人肚子特别难减是有原因的，减肚子你没听过的底层逻辑！
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减体脂的核心方法，99%的人都错了！
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饥饿感对五官的影响有多大？
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减肥一定是长期工程！！！那么减掉40斤脂肪得需要多长时间？
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14天瘦8斤，遵循这3个步骤，任何人都能成功！
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维生素C每天应该吃多少
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不掉30斤，都配不上这首战歌！亲身经历告诉你，雕刻自己的过程很辛苦，但熬过去就好了！痩带来的快乐，远大于吃！加油姐妹们！坚持！！
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坚持四个月减脂，一条片子带你感受体脂从21.9%到10.4%的变化，答应我一定要看完！因为我可以，你也可以！！
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我的减肥逆袭之路:胖，只有一个原因，你懒！丑，只有一个原因，你胖！美，因为你瘦了！
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以力量训练为主的减脂，自然健身也能干到10%体脂以下，而以有氧为主，几乎到15%已经极限了！
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普通人不是非常胖的人减脂，他是越低碳减的越慢。不符合你之前的饮食习惯，很累还减不下来！
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怎么瘦肚子的底层逻辑！极度干货，请自备饮用水。
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六个减肥大实话