半马岔气跑崩，实力不够还得练
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仙林半马大家都中签了嘛？
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36度跑5公里，跑得比散步还慢
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跑马季来了，你们有没有报什么马呢？
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日常5km跑步记录
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马赫4Pro90公里后的恐怖形变，脚感令人讨喜
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10x800间歇跑 410配速上上强度
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241103临沂半马137完赛，净成绩136.09。兴奋过头了，开始2km跑不开，后半程有点崩，没能PB，还得练，明春再战
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10×400间歇跑 心率爆炸
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采石矶半马赛前10km强度跑
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第十八次完成半马，绕了半个东钱湖。
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我真受不了！江苏一个乡镇的比赛办成这样！
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2km热身➕8×400间歇
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10km新的PB44.31
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衡水湖马拉松 丰配友男子第四名国内冠军 21011
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通州运河半马成功PB，脚都磨起泡了！
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临安半马抽象摆臂➕终点前被绝杀
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备战南京仙林半马 5km慢跑
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人生首个30km长距离
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导演是懂流量的〔狗头.jpg〕｜混剪
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5km强度课跑步记录打卡
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11km跑步记录打卡
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【马拉松】五分半配速
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夜跑6km磨合新鞋
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备战南京仙林半马间歇跑训练
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日常慢跑腿伤恢复8km
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15快挑战半马成了。
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半马果然不是马
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白胖胖被惩罚
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11月6日 半马后恢复训练10公里
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以前的跑姿跟现在的跑姿，虽然还是有点摇摇晃晃，但比之前好很多啦！我会继续努力变得更好
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12个400间歇跑，给自己上上强度
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马鞍山采石机马拉松完赛领物现场
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备战仙林半马 赛前最后一个强度课 希望跑出一个好成绩
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备战仙林半程 今日间歇跑训练
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10km强度课跑步记录打卡
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备战仙林马拉松 10公里小测验
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骑行50公里，领通州运河半马的参赛包，这你受得了吗？
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一个人校园跑四圈、半马六分配拿下，总有人要赢为什么不是你#跑步 ＃马拉松＃中长跑＃努力成为更好的自己#运动
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冬训前最后一次冲坡跑，10组400米，71秒一个均配259
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跑者专访第七集：70岁的刘大爷，跑步52年，从16年开始跑马拉松，跑量6万公里，365天坚持每天跑半马！他是如何坚持到现在的呢？