京东 11.11 红包
10×400间歇跑 心率爆炸
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33℃真是跑不动啊，10km记录打卡
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12个400间歇跑，给自己上上强度
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10x800间歇跑 410配速上上强度
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10km6分配慢跑打卡记录
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6分配心率也是爆炸，15km跑步记录打卡
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2km热身➕8×400间歇
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我又来还账啦，跑个间歇天气太热啦
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备战仙林半马 亚索800✖️10 好顶
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10km记录打卡，手表又过热关机了
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8月第一跑，5km慢跑打卡记录
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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36度跑5公里，跑得比散步还慢
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30°的天气，5km跑的汗透了
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日常慢跑10km打卡记录｜天气依旧炎热
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【10km日常跑步记录】天气依旧炎热，但奔跑的脚步不能停歇！
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10km打卡
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晚上8点都是那么的炎热，5km打卡记录
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《破二计划》今日间歇跑，没有跑出间歇的速度
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5km龟速慢摇➕5✖️400间歇
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5km慢跑+HllT间歇跑
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2km热身➕15×400间歇跑，上上强度
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人生的第一双碳板跑鞋，一个赞一公里
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天气热的华为手表都自动关机了，跑步太难了
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如何科学改善跑姿呢？
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日常慢跑5km打卡记录
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跑步记录2022.4.14封校4.5km间歇跑记录刷圈好好提升自己的有氧能力，早日突破23分钟
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日常5km跑步记录
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会长吴向东一人战四黑，强势创造半马PB1:03:41
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备战南京仙林半程马拉松 4km热身➕10✖️400➕2km慢跑
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10×800间歇跑405配速
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6.30晨跑10km打卡 热死我了
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下个星期半马比赛，跑个10km适应适应
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歇了四天，状态全无，慢跑
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自测10km47分，后面岔气就放了
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又来还债啦！10km打卡哦
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到300km了，继续冲，跑步记录2022.5.3封校5km跑步记录刷圈
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日常慢跑5km打卡记录
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日常5km慢跑打卡，腿疼跑的好难受
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好大好挺
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慢跑5km打卡，身体恢复