V
主页
京东 11.11 红包
能量疏通与滋养完整跟练|拉伸与核心稳定
发布人
一节完整的能量疏通与滋养课程,旨在让练习者找到精力充沛,身心平衡通畅,能量饱满的良好状态,此节课为第二节,拉伸与核心建立,骨盆的内部滋养,开始吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
能量疏通与滋养|提神消春困 精讲与跟练
每天5min 头颈肩疏通拉伸 远离肩颈痛
腿酸腰痛睡不着?来跟我做10 分钟臀腿排酸拉伸练习(下)
能量疏通与滋养系列课|脊柱的伸展与稳健
深度前屈?对折自己?你,可以的!
运动后如何拉伸?看这里!
10min|呼吸调整 安全拉伸与热身
零基础拉伸与体态修复 精讲与跟练
音乐流瑜伽《浮生》 全方位臀腿拉伸 走出僵硬
5分钟骨盆矫正操 | 矫正长短腿、修复骨盆倾斜
能量疏通与滋养系列课|培养你的平衡与稳健
门框拉伸之超简单的肩背疼痛消除妙招
16min心疗冥想|释放焦虑 提升专注 深度赋能 拥有平衡 获得圆满
《和光同尘》|平衡拉伸 能量提升 氛围音乐流瑜伽
"小幸老师瑜伽课堂" | 髋关节内旋的日常练习
详细讲解坐姿前屈的退阶与进阶练习方法
正念冥想 启动生命中的强大能量 走进8月
腿酸腰痛睡不着?来跟我做10 分钟臀腿排酸拉伸练习(上)
节后找回状态 | 我的进阶盆底伸展练习
清晨,一场瑜伽,突破僵紧
13min晚安瑜伽跟练|解压助眠 改善体态
微光流转——椅子上的流瑜伽
开学季 能量开髋不可少 酣畅开髋 换季储能 瑜伽跟练
今晚的松弛感 如此跟练获得
8min瑜伽跟练|滋补瑜伽 只想温暖你
无痛解锁一字马-0基础解锁 | 14min跟练精讲版
30min 阴瑜伽|平衡全身经络 拉伸放松 零基础居家跟练
每日10min肩颈自救【六】| 深度拯救肩周
25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经,常生闷气、脾气暴躁必练
今日小满 | 2分钟瘦身塑形拉伸小序列,稳定从容、小得盈满!
用正确理念有效开肩 肩颈瑜伽精讲跟练
想要腹部塑形? 提升身体核心能力?这节瑜伽体式精讲不容错过!
丝滑开肩妙招|门框大转肩
春分时节|晚安瑜伽跟练 平衡阴阳能量 疗愈身心
清明|12min伸展+生命力冥想跟练
端午节的干货分享 | 盘坐时膝盖脚踝疼?千万别忍着!
每日10min肩颈自救【一】|肩关节修复
“小幸老师瑜伽课堂” | 用一面墙带你做腰臀塑形的一字马练习
"小幸老师瑜伽课堂" | 髋内收力练习体式精讲
如何克服你的懒惰并保持动力?