京东 11.11 红包
坚持下去才会跑的更快（136天）
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【健身打卡】有点打滑
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汗水让我感觉到每天都真实存在 而不是感到虚无缥缈和索然无味（89天）
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不用吃伟哥，让棕筋持久有力
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不是看到了希望才去坚持 而是坚持了才会看见希望（138天）
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刚跑不久 本来就是新手 何必用高手的标准苛求自己（145天）
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5公里跑步打卡第一天
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试过了 放弃比坚持容易 也更轻松（103天）
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你敢不敢这样坚持30天自律
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你觉得这条路很难走的时候 那一定是上坡路（137天）
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别让自卑否定自己 奔跑起来重拾自信（143天）
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希望你来去如风 没有顾虑重重（73天）
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雾气仍在笼罩天空 但是前进的方向我看的无比清晰（162天）
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与其窥探别人的生活 焦虑 不如来鞭策自己进步 精进（111天）
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秋风清爽 你跑步了没（133天）
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热爱 就是最强大的内驱力（40天）
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与日俱增的 不只有里程 还有内心的强大（95天）
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马拉松比赛激烈进行中
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空想是焦虑的开始 行动是焦虑的噩梦（83天）
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不是不合群 只是一个人真的很舒服(51天)
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听 风在为你摇树呐喊（46天）
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他们质疑的不是奔跑的你 而是即将半途而废的你（42天）
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不断突破 不断进步（70天）
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他们说答案在路上 所以我一直奔跑寻找（45天）
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跑步是自己化解负能量的时候（69天）
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跑步不仅是身体的磨练 更是灵魂的洗礼（117天）
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胜利的诀窍 坚持努力 努力坚持（96天）
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5公里跑步打卡第十一天
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熬走了炎热的夏天 迎来了凉爽的秋天（127天）
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5公里跑步打卡第二十四天
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跑步是一场稳赚不赔的投资 我们会收获健康的身体和坚定的意志（101天）
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夏天跑步的无奈大概就是 呼吸着燥热的风 嗓子干到冒烟 不喝水 反胃 喝水 胃疼（98天）
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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不高兴的时候 流泪不如流汗（67天）
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最好的状态：身体和内心都有力量（44天）
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这不仅仅是5公里 也是治愈我的半小时（36天）
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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跑步不需要观众 每一步都是自己的掌声（86天）
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跑步是克服懒惰的良药（68天）
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夏日的汗水 是我追逐梦想的勇气的证明（124天）
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有点小害羞怎么办