强者从不抱怨环境，搁那都能练！（浅练一下负重双杠）
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脂包肌其实就是懒的减肥罢了
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哎，状态不好（7次）
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握力器确实有帮助
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【暑期减肥就练这！】60min全程站立瘦身运动合集🔥7天见效
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安静的当个脂包肌吧
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脂包肌军火展示！
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尝试一下三指200磅握力器
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只练引体向上的背
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用一个暑假换你的优先择偶权
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脂包肌的肩膀
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居家薄肌训练方法详细教学｜还不知道如何练的，大家可以参考我的训练计划 #薄肌 #健身 #自律
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18岁230公斤练练抓握力
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握力器两指训练是比较重要滴
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不知道啥时候可以练成大奶牛
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现代健身吹箭，一种传统古老的射击娱乐设备
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一步到位太狠了，1小时站立暴汗燃脂跟练。
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万嘉250磅闭合10秒左右
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万嘉275就差一点啦
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【7月2日单节全程倒计时】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊操 宏刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身 拉伸
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［肌肉男孩］爱笑的小凡：我健身就是为了帅不是为了什么健康。总被误会为体育生的医学生的健身故事@小凡小凡不凡哦
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健身房最“讨厌”这种人之 死虫式
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只练引体的背
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不要焦虑 嫂子们不要焦虑，健康的身体就是最好的身体
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这才是男人该上的舞台！
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一定要坚持下去
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坚持是一种习惯，服务区健身半小时。
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菜鸟练腕力
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力练者200闭合36次
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挑战健身圈大冰箱爬泰山，猜猜谁第一个登顶
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不敢跑不敢跳？你的膝盖需要渐进式锻炼，而不是狗屁补剂【附资源】
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挑战爆改成彭于晏，看看游不动的小明到底有多美
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手腕挤压疼痛？可不是tfcc哟！其实是尺骨桡骨卡住拉！
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18岁180公斤硬拉3次
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欧美运动帅哥和中国体育生腹肌对比
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刻苦训练的小正太
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跨物种的进化！？水仙→孔雀
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暴雨中自由如风
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【撒娇小教程】
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长了点肉但不多
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明天闯快乐向前冲，先热个身