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【调呼吸】修行的门扣就在一呼一吸之间
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修行的门扣就在一呼一吸之间 吐故纳新 是身体的自动运转 在呼吸之间有着修行的钥匙 吸,能否吸到最深处? 呼,能够呼到最深处? 在这最深处 能否停下来 静静地、全然放松的觉知? 如果 这最深处是脐下三寸 你的丹田开始复苏 身体有了归来处 如果 这最深处是脚底涌泉 你的整体开始升降 真人之息以踵。 如果 这个最深处 是你用身心觉知不断探寻 在能到达的地方,设个定处 探寻的过程 能让我们进入安然的胎息 呼吸有息 自心为息 大禹治水 息壤定基 绵绵若存 用之不勤 生命就在这一呼一吸间修行
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