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【伤病/训练/肌肥大/干货】最被忽略,最被混淆的背部训练动作,三文鱼蛋炒饭。
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这次视频的示范, 在背伸的动作模式上, 我的表弟做的不准确。 这也侧面表明他之前背部受伤的必然性, 正常的背伸实际上比视频中的展示幅度稍大一点点。 所以特此作出说明, 这段时间的出片速度很满, 主要是两个原因, 1,我的摄影师回去上学了 2,我的训练基地的装修接近尾声 应该在10号左右彻底完工投入使用。 在使用新基地拍摄的时候 出片量会恐怖. 大家对本期视频有什么不理解 欢迎留言给我。
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