V
主页
【最后一搏】卧推不伤害肩膀的三个建议,我想讲深点儿。EP2
发布人
淘宝店:ghost品牌店 知乎:郭福临
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【深蹲干货】你可能从来没有注意过的,深蹲致命错误!2公斤羊排
【新手必看】从零到一教你学会标准卧推。
我想努力做出让国人感到自豪的护具!一个开始,扬帆!
【GHOST】我们的征途是星辰大海。
【号外号外】你想不想一次搞懂怎么样深蹲!
我把最近痛苦的事情讲给你听。
【90天腹肌.Ep2】胸部一边大一边小?怎么练?三个动作帮你解决
【高低肩】两招帮你搞定高低肩,煎牛排真香!
【伤病/训练/肌肥大/干货】最被忽略,最被混淆的背部训练动作,三文鱼蛋炒饭。
【福临干货】三招教你卧推突破100kg!
[健身干货]腰带没保护?那是因为你根本不会
【动作诊所】如何找到背部发力感,分分钟噎死你的干货!史上最好吃的脱骨牛排!
【动作诊所】如果说上肢只能练习一个动作,那一定是“它”。(上集)
【浅谈健力与健美】福临帮大家选择更适合自己的训练体系!
减脂期卧推训练 140公斤 5*5
【90天腹肌.Ep3】入水丸子/慢问慢答关于我的五十个问题。
【90天腹肌】24斤肉的总结
【福临干货】卧推前如何有针对性的热身
【90天腹肌.Ep6】从零到一学会俯卧撑,有史以来最强作弊日
【郭福临的行业观察】私教课到底能不能退?我得罪了整个行业
190公斤 木板卧推 3秒暂停难点在于
【训练干货】如何选择传统硬拉和相扑硬拉?郭福临的观点
【训练干货】我测试了一下自己的卧推极限,顺便跟大家聊聊“你到底需不需要测极限”。
【干货分享】硬拉弯腰的三种可能/日式照烧鸡拌饭。
【90天腹肌.Ep1】如何选择一双适合你的深蹲鞋?
【诈骗日】郭小白卧推思路,实战训练。
【90天腹肌.Ep8】健身的人如何选择“健身锅”。如何做到不沾,少油,熟的快!
【深蹲干货】当你学会深蹲后,最应该练的深蹲变式。
【90天腹肌.Ep5】一定要做的5个拉伸动作,帮你更好的深蹲。
【干货分享】硬拉前必须学会的动作/宫保鸡丁!
【动作纠正】郭福临的动作诊所第一期、新的饮食方法、一公斤肉
【90天腹肌.Ep6】从零到一学会引体向上。作弊日
【谈话/感想/问答】我特别不喜欢“我要改变健身行业”这句话。
【90看见腹肌】疯狂骑行90公里,无限制疯狂吃!第二天会不会瘦?
【新手必看】从零到一教你学会标准相扑硬拉。
【上海战】卧推170kg成功!把魔鬼椒吞了是一种什么样的体验?
终于能练硬拉了…养生枸杞大毛巾备好…
【干货分享】最有价值的下肢动作/赛百味隐藏的热量炸弹。
【第一次Vlog】貌似我的生活里都是健身,认识的朋友50%也都是搞健身的。
【Ghost品牌】四月新品上新/郭福临终于吃套膝了/运动护膝/舒适护腕/八字助力带