最近握力的小进步
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臂力器握力器训练
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左手单杠悬吊64s 体重76kg（毛重）
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左手解锁射手引体
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昊鹰灰80kg臂力器开箱（正反手满把闭合&单手控）
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昨天催眠漫画的后续
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当你面对的握力器是
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闲的没事算了一李小龙握力器每个卡位的力度，误差有点大
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时隔24天，感觉自己强了一个档哈哈哈
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先天比基尼圣体
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猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~）
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15岁，锁合万嘉粗把225磅握力器
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手臂力量下降？一次改善！
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开箱万嘉粗把225和275握力器
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中韩腕力对抗
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玩一玩昊鹰70kg臂力器
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昊鹰50反手闭合三坤次
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单杠悬吊123s，抓握力耐力训练
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当你的可调节握力器是
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废物初三生闭合昊鹰50kg12次（第13次没有成功闭合）
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开箱昊鹰超燃力200、250握力器
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15岁，左手三指锁合欣怡万嘉黑金200磅握力器
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推荐一个性价比很高的握力器（不是恰饭）
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中韩腕力对抗赛第二回合
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负重47kg左手四指单杠悬吊，抓握力极限挑战（总重近120kg）
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直男帅哥肌肉放松按摩
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万嘉粗把225左手只能闭合2次，手术后握力退了点
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猛
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玩玩握力器和臂力器
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86kg级
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15岁，解锁双手一指引体
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整了个50kg静音臂力器，启动感觉很简单的，但是后程比昊鹰黑60kg都强
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300kg可调节臂力器（练后程）最大力度，正手闭合10次，反手闭合（后程力度相当于昊鹰灰80）
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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15岁，正手甩掰闭合昊鹰黑色70kg&超燃力pro70kg臂力器，杂牌30kg抓弹簧玩玩
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术后第一掰，昊鹰80kg反手硬掰5次（不甩不贴胸）
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赵康差别夺冠
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擦点护手霜，撕副扑克牌。第一次练习，还不够丝滑。
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中韩腕力对抗赛
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玩了一个月握力器的手臂
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15岁，解锁手背俯卧撑