万嘉粗把225左手只能闭合2次，手术后握力退了点
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昊鹰50反手闭合三坤次
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开箱万嘉粗把225和275握力器
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15岁，锁合万嘉粗把225磅握力器
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昊鹰灰80kg臂力器开箱（正反手满把闭合&单手控）
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双手闭合万嘉粗把275磅握力器
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15岁，左手三指锁合欣怡万嘉黑金200磅握力器
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昊鹰灰8过一指闭合（手术前最后一掰）2024.7.2
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左手单杠悬吊64s 体重76kg（毛重）
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300kg可调节臂力器（练后程）最大力度，正手闭合10次，反手闭合（后程力度相当于昊鹰灰80）
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左手解锁射手引体
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出来练握力
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当你的可调节握力器是
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单杠悬吊123s，抓握力耐力训练
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15岁，正手甩掰闭合昊鹰黑色70kg&超燃力pro70kg臂力器，杂牌30kg抓弹簧玩玩
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闲的没事算了一李小龙握力器每个卡位的力度，误差有点大
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15岁生日当天预压闭合欣怡万嘉黑金200握力器
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整了个50kg静音臂力器，启动感觉很简单的，但是后程比昊鹰黑60kg都强
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开箱昊鹰超燃力200、250握力器
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13岁闭合万嘉黑金300握力器
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废物初三生闭合昊鹰50kg12次（第13次没有成功闭合）
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臂力器握力器训练
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15岁，双手一指引体向上，3次
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负重47kg左手四指单杠悬吊，抓握力极限挑战（总重近120kg）
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玩一玩握力器
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57kg握力新手一个半月闭合卡箍万嘉250 和其他握力器成果
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最近握力的小进步
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15岁，左手单手俯卧撑（有点塌腰）
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万嘉粗把275左手卡箍闭合
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没状态，万嘉225深度预压闭合
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手腕痛、握力不够？2分钟教会你如何练好前臂！
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轻松闭合匹克绿色A型握力器
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玩一玩昊鹰70kg臂力器
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当你面对的握力器是
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昊鹰握力器日常训练
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15岁生日当天正手闭合昊鹰60kg臂力器
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万嘉握力器黑金200，mms闭合，开口6.8
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状态比较好，握力还可以
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万嘉握力器黑金250，mms闭合，开口6.6
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玩玩握力器和臂力器
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初三牲昊鹰60kg臂力器正手甩掰闭合12次，最byd的一期