很多时候，尽力就好
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到底什么样的跑姿又科学又高效？这个视频给你答案！
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不是太懂鞋，也没有拆解件，就是埋头黑跑，都是真实主观感受，要选6.0的希望有帮助。
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完成33公里长距离训练的秘诀！
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梦想还是得有的，万一实现了呢？祝大家开工大家，新的一年加油，努力朝着自己的梦想去奋斗。
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一条压缩裤的故事。
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赛道上一个甘肃大哥拍肩，他说“老李你是我们西北跑者的榜样，我们永远支持你，你的视频我很少评论，但都在心里。”
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追梦赤子心
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不要养成穿碳板跑鞋的习惯，触目惊心，穿两年碳板鞋的真实体验#跑鞋#碳板跑鞋的危害#碳板跑鞋
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汉马，我爱了
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最近状态低迷，需要喝鸡汤
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你才是自己的健康责任人
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“他们说我再也跑不进220了”
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长距离拉练，到底应该以目标为主，还是娱乐为主
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好好跑步，它不会亏待你。
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关于跑量，你怎么看
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一个技巧跑步更轻松！
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简单不一定快乐，复杂也并没有错，都在自己的一念之间，跑步不就是要找自己喜欢的方式嘛。#跑步 #传递奔跑的力量 #跑步人
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跑马拉松四大刚需补给如何补充？看完你就明白啦！#马拉松 #补给 #比赛
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情绪低潮？出来跑两步会不会好点儿？
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特步中国跑鞋的头部交椅了，把160X6.0Pro的品控做好些。
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跑有氧就那么难吗？有氧配速七八分配怎么跑？
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可能因为真心喜欢，才想要说实话吧。
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拯救你步频的歌单，20首180-185之间，坚持一段时间很有效。
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真正的保姆级马拉松参赛指南
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等渗胶补给不代表你很弱，是合理的补给，夏季强度课消耗非常大，跑崩更是常态，完成训练才是我们的目的。
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你的间歇跑训练有效果吗？
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有什么能让你放弃跑步的吗？
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马拉松各配速段下的真实跑姿，很真实，你以为的和别人眼里的。#跑步 #日常训练 #跑步人 #马拉松 #爱跑步爱生活
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诶，突然想起来，我还有场马要跑。
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跑步很简单，想要跑好却一点都不容易，一个人也可以变的很强。
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帮你解决心率焦虑
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夏季就是力量加慢跑，好好沉淀。
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迟到了三天的小作文，延安后劲太大了。
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优化跑姿，练好折叠跑
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为什么你学不会正确跑姿？
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建议大家不要轻易尝试，除非你想变的更强。#跑步 #日常训练 #无伤跑 #因为热爱所以坚持
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一个人跑步的时候，总能想明白很多事情
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努力的意义，从现在开始努力，一切都还来得及，别在最好的年纪，辜负了最好的自己
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有氧跑90分钟，边跑边聊
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过年如果停跑该怎么恢复