V
主页
【Jeff】如何用俯卧撑锻炼每一块肌肉(全身!)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=3RuPQ9VW_x8 【微信公众号】兔子的健身杂谈 Jeff视频合集:av12386776 YouTube搬运
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
俯卧撑正确姿势详解
【健身/教学】初级到高级,Jeff教你俯卧撑的33种变化 (Fitting Room TW中文字幕支持)
窄距VS宽距俯卧撑
俯卧撑每天100个一个月,完结撒花,效果视频
窄距俯卧撑和宽距俯卧撑的差别?
高二女生日常俯卧撑(单次极限27个,实在做不动了)(感觉还是不太标准)
每天做一百个俯卧撑,一个月究竟有效果吗?
不同的俯卧撑练的部位不同
30个折刀俯卧撑,胜过100个侧平举,强化上肢力量,练肩神器
俯卧撑常见的3个错误和解决方法
这动作真不练二头肌丨腰间俯卧撑
听我的,钻石俯卧撑练背,准没错
每天100+俯卧撑 2个月后效果
增宽背肌!每天必练8个动作!
二十八种基础俯卧撑练习动作、还在等什么赶紧练起来吧
这样做俯卧撑,才能更快的练大胸肌
这样练俯卧撑 效果是十倍
每天100个俯卧撑真的有用吗?!
【杰夫】停止每天100个俯卧撑!我求你了!
居家健身:这套全能俯卧撑多方位锻炼胸肌、背肌、手臂
别让俯卧撑毁了你!保姆级教程
坚持做俯卧撑很困难?试试这5个动作增强手臂力量!
10个动作,在家练爆全身肌肉!(无器械)
俯卧撑的正确姿势,看看你都做对了嘛?
徒手不会练肩?【折刀俯卧撑】教学来了!
不练背的后果
俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第六〕今天是背阔肌俯卧撑
练胸必须要做的12种俯卧撑
6大俯卧撑错误纠正|5步增加胸肌发力感【附方法】
Jeff:俯卧撑这么做,才配得上你的努力 。今天给大家带来Jeff讲解的标准俯卧撑正确做法,看完过后你能够做几个呢?
【背部训练】在家就能练背,5个徒手练背动作教学
一个引体向上都做不了?6招帮你提高引体向上
俯卧撑你做对了吗(记得收藏别丢了)
俯卧撑胸部没感觉,肩倒是痛了好久
大囚·折刀俯卧撑教学(神技的必经之路)
俯卧撑也能练到背吗?
折刀俯卧撑:徒手健身动作解析
每天100个俯卧撑挑战,30天后胸变成这样!
最全的25款俯卧撑,总有一款适合你
最好的「俯卧撑」胸肌训练 I 无需器械