俯卧撑每天100个一个月，完结撒花，效果视频
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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每天一百个俯卧撑30天完成，记录三个月以来锻炼效果
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每天100+俯卧撑 2个月后效果
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【Jeff】别再一天做100个俯卧撑了！算我求你了！
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徒手健身快 6年了，胸肌没胸肌，腹肌没腹肌。兄弟们！我是不是练错了？？
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世界公认燃脂杀手波比跳，每天100个，“榨干”你的脂肪。
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普通人健身只练俯卧撑和引体向上，一段时间后身材如何？
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这就是天天逮着俯卧撑做的后果，都来看看吧。
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用1000天俯卧撑告诉你 态度决定高度
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军训新生一次性66个俯卧撑！教官都被吓到了
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终于体会到纯徒手健身的弊端了
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18岁小青年工地还债第5天,4:30起床放线，欠债3万，工资3000
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你知道吗？你做俯卧撑就是在浪费时间。
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不要让 俯 卧 撑 摧毁你的关 节， 新手俯卧避雷指南
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健身五六年，什么都不会，只会俯卧撑！
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拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效
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每天做一百个俯卧撑，一个月究竟有效果吗？
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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每天100个俯卧撑真的有用吗？！
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十个月减肥92斤全记录
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徒手健身练出来的身材。
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每天100个俯卧撑，已经97天了，好像没有什么变化呀，怎么回事？各位朋友。
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徒手健身健身一年效果
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减肥80斤！我做到了！
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每天100个俯卧撑30天身材变化-第十六天
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连续30天每天100个波比跳，看看可以改变多少？
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波比跳一个月对比
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【杰夫】停止每天100个俯卧撑！我求你了！
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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记录，目前极限三个俯卧撑。
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一年只做引体向上和俯卧撑可以练成什么样？
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一个普通人自然锻炼了20天 会有多少进步？
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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每天300+俯卧撑，3个月后的改变！
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每天花5分钟做100个俯卧撑，解锁超人力量
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在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了，坚持下去，你将拥有别人羡慕的身材和力量！
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每天500波比跳一个月可以瘦多少
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徒手健身坚持一年的变化，希望能给你动力！
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假如你每天做100个俯卧撑，会发生什么？