正手攻球，永恒的主题
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乒乓球正手框架新领悟-送大臂
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被大爷打哭后正手攻球动作修正
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正手攻球，数一数多少板子？
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正手终于再次悟了。撑腿转腰核心发力才是要点。
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今日份最大收获：正手节奏律动，比赛练习勾手发抢
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乒乓日记-正手攻球框架修正。
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反手起下旋的顿悟。
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反手顿悟后，换了涩套，全面涨球
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乒乓日记-正手感觉又不一样了
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练练正手的节奏律动
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打两天vr，学学接发球。
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实战篇，正手慢慢能起手了。
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勾手练习第一步，长下旋和上旋结合
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正手太难了。
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烧教练：正手专项训练，附带实战效果
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二阳刚转阴打球特别虚
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乒乓日记-学会正手之后，摆速也流畅了
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反手到位了，正手怎么办？
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夜深了，摸索一下正手发力，感谢徐旋老师的指点。
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乒乓日记-顿悟，正手食指，反手拇指
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确实涨球了，反手稳多了
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正手还是歪，试试用食指发力。
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尹航，配正手龙怪兽，反手龙吟
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原来脑补也能涨球一周没打，思考了一下正手发力，居然流畅性和发力都提高了。
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乒乓日记-高人指点正手拉球。
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乒乓日记-中台反手好爽
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乒乓日记-学习正手中远台
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人生首次开球网，1500分段，季军也要争！练球猛如虎，比赛原地杵
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乒乓日记-体会用重心带动正手的感觉
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被12岁小姑娘和他爹按在地上摩擦，一看就是练家子
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不良人之天球星~正手拉下旋系列
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学学勾手发球，跟同事来两发
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卡住节奏，拉下旋，太轻松了！
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好像涨球了？夏天太潮湿了，全是水球
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尹航+龙怪兽+龙啸正手喷弹，反手吃球！
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烧教练：传错了，再来。
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阳康不太行啊，打球虚的很。
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发球机涨球，反手发力，正手引转
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今日份烧教练：正反手起下旋，衔接
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被直板高手虐了他对我的评价是，开车能上高速但是不会倒库。