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早晨空腹有氧40分钟Mizi站立暴汗燃脂瘦腰训练加简易拉伸 无跑跳 膝盖友好
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早晨空腹有氧全程站立无跑跳不伤膝盖，MIZI40分钟全身燃脂运动+简易拉伸
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MIZI30分钟瘦腰腹空腹有氧无跑跳无深蹲膝盖友好+10分钟欧阳春晓瘦手臂10分钟少女背直角肩
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欧阳春晓7天练出沙漏腰掐头去尾，20分钟站立无跑跳追剧不费脖子不伤腰，大基数小基数都可
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗燃脂瘦全身！35分钟无间歇，全程站立无跑跳无弓步无深蹲，膝盖友好大基数友好，减肥减脂塑形瘦身
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MIZI40分钟全身减肥燃脂踏步走运动无跑跳膝盖友好
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【自用跟练|高强度套组2️⃣】🔥90分钟暴汗燃脂|🔥高强度|全程站立|进阶燃脂操🏃
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［已减肥33斤］空腹燃脂原地掉秤！40分钟411大卡暴汗燃脂｜无跳跃/细腰瘦腿练全身真的绝
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早晨空腹有氧中低强度30分钟Eleni Fit站立有氧HIIT+帕梅拉6分钟运动后拉伸 苹果手表心率90—140，186卡
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MIZI全身燃脂训练无跑跳膝盖友好全程站立
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
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全身爆汗燃脂🔥瘦腰瘦肚子❗️三周见效‼️改善小腹突出！平坦腰腹赘肉！练出马甲线！无跳跃，不伤膝盖！新手、大基数友好！
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【Eleni Fit】30分钟瘦腰训练，全程站立无跳跃有氧燃脂！
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跳瘦30斤的暴汗有氧燃脂操！跟着跳就能瘦！大体重小基数生理期都可以跟练，动作简单，全程站立无跑跳，快速掉秤！
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【BurpeeGirl】新手友好！30分钟居家燃脂走训练，无深蹲、无弓步！
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早晨空腹有氧中等强度Eleni Fit暴汗有氧燃脂HIIT+帕梅拉简易拉伸
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【MIZI】7天减掉腹部脂肪 🔥 15分钟站立腹肌锻炼--不蹲、不跨、不跳
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［已减肥31斤］空腹有氧双倍瘦！4000步303卡燃脂走｜暴汗掉秤瘦全身
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20分钟快速燃脂有氧训练！【Thenx】
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古法健身膝盖友好无跳跃30分钟跟练 边刷剧边锻炼
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身有氧燃脂，强化瘦腰+瘦大腿！
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瘦了30斤！空腹有氧掉秤太快了！谁跳谁瘦！高效燃脂瘦全身，瘦腿瘦腰瘦肚子！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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（自用）Olivia晨起空腹有氧32分钟+帕梅拉简易运动后拉伸7分钟
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MIZI 30min 全身有氧爆裂燃脂操 高效减脂 无间休 高强度膝盖友好 五月天歌单
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【燃脂派对bubu】350大卡空腹友好~kpop歌单新新新~
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［已减肥33斤］空腹有氧巨好掉秤！40分钟383卡欢乐有氧！无跳跃低冲击｜轻掉秤瘦全身
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6分钟新手核心燃脂训练 强化腰腹力量 平坦小腹 紧致腰围 快速练出腹肌马甲线
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急性子瘦腰瘦肚子就练她！燃脂塑形快速练出腹肌马甲线！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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早晨空腹有氧 郑多燕有氧瘦腰操中字翻译家里宿舍都可以运动
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【kaykay】40分钟高强度拳击有氧HIIT高效趣味燃脂瘦身居家健身减肥运动
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帕梅拉&林俊杰歌曲（DJ版）内啡肽+心如火烧+1000步燃脂有氧+拉伸|中级进阶 暴汗燃脂 全程站立好坚持
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【帕梅拉运动】拉伸+卡路里杀手+经典内啡肽+高光训练+有氧拳击+拉伸丨1小时合集丨坚持每日运动丨小基数塑性丨自用打卡
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30 分钟杀手级有氧运动 HIIT - 全站立 - 全身、无器械、无重复
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eleni fit·强力排湿减重·40分钟有氧搏击操
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15分钟站立瘦腰腹训练！简单高效快速瘦肚子！甩掉大肚腩！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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mizi 30分钟全身有氧，瘦全身，可以作为空腹有氧。无跳跃无深蹲，新手友好，大基数友好。
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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十分钟燃脂腹肌瘦腰训练，轻松瘦肚子
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甩掉 9.8斤纯脂肪，无跑跳减脂跟练（附21天食谱