大d哥的上胸正针对训练【ZHY】
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6月28号精神氮泵大杰VS安德烈【ZHY】
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女神Anllela，兄弟萌，就问你们可不可以【ZHY】
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没有强壮的大腿还叫男人？！大D哥腿部训练【ZHY】
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安德烈和哈尼的fst*7手臂训练【ZHY】
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菲尔西斯增肌期的手臂训练（三头）【ZHY】
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7月3号大杰精神氮泵champion Motivation【ZHY】
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30个健身房失败案例（第一个真的秀）【ZHY】
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16到21岁，从小毛睿到大神Steven Cao 6 年的转变【ZHY】
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大卫莱德6月28号更新，新胸部训练菜单【ZHY】
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its never too late！三年可以让一个人改变多少【ZHY】
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rayn terry在奥赛前的12周变化（我只想说给我他一开始的状态我就知足了）【ZHY】
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轮子哥7月20号更新，手受伤就不硬拉了？不存在的【ZHY】
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当年凯和希斯在台上到底发生了什么？【ZHY】
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5月26号钉子哥和安德烈精神氮泵，泵感无限！【ZHY】
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这才是hardcore看完不想炸健身房你打我，人肉氮泵CT叔和凯格林的超硬核合练
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奥赛第二，帅哥克里斯开始训练前到现在的转变，我都认不出来了。。。【ZHY】
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6月12号精神氮泵！（今天练胸和二头，想想都爽~~~）【ZHY】
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想变大吗？每次训练都必须给我这个表情！（安德烈被哈尼虐合集）【ZHY】
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健身界最会玩的人都在这儿了【ZHY】
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达拉斯精神氮泵，为健美付出一切的男人！
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多方面对比轮子哥Vs Brad Castleberry，到底谁更强壮？【ZHY】
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安什利8月25号更新，我已经准备好卫冕了！【ZHY】
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当年的州长是如何在公共场合装逼的？【ZHY】
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听说有人练不动了1月7号精神氮泵，人肉氮泵CT叔和大力王合练手臂【ZHY】
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健身精神氮泵，没有捷径！【ZHY】
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轮子哥500磅卧推x12，我的未来在哪儿？轮子哥6月21号发布【ZHY】
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撕心裂肺，老腿王汤姆普拉兹是如何带人练腿的【ZHY】
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9月21号塞吉康斯坦斯精神氮泵【ZHY】
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距离2019奥赛还有6.5周，来看看11位强劲选手的实时状态【ZHY】
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六周以后1000磅硬拉？轮子哥5月28号更新（当初的砸蛋完整版真的来了）【ZHY】
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小杰瑞米2014~2017的三年转变（这变化也太大了吧）【ZHY】
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(ifbbpro Terrence Teo干货系列）最有效的斜方肌锻炼方式【ZHY】
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想大杰了吗，大杰粉报道，整理了一下大杰9月25号前的ins内容～「ZHY」
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大H ¦ IFBB PRO教你练腿【ZHY】
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IFBB Pro Terrence Teo赛前两天的备赛记录【ZHY】
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安德烈德佑在哈尼老汉指导下的fst*7背部训练记录【ZHY】
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8月15号精神氮泵！COME BACK！【ZHY】