前交叉韧带重建、半月板缝合术后31天脱离肢具。肌力、平衡、协调正在逐渐恢复，视频中动作次数做了剪辑，大家可以参考，希望伤友们都能够早日康复，早日回到运动场～
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
前叉术后第15天脱离拐杖，日后也会恢复的越来越快的，希望能早日重返运动场
...
前交叉重建、半月板缝合术后第21天，分享我平时康复及运动的过程，希望能够帮助到大家，感兴趣可以收藏加关注哦～Ps：术后康复因人而异，大家一定要遵循医嘱康复！
...
分享前叉术后6～8周的康复训练，大家可以参考我的动作和计划安排～康复训练因人而异，仁者见仁智者见智吧～
...
关于前叉韧带重建术后的一些个人经历分享，回答一下伤友们问我的问题，仁者见仁，智者见智～
...
因为前一阵一直在康复中心做训练，就没有拍视频，动作是一样的只不过我现在在健身房运动啦，大家加油康复哦！这两天会加更的～
...
前交叉韧带重建术后第39天，走路骑车都恢复正常啦，接下来可以慢慢接触运动了！容我水一波视频分享一下平时的饮食吧～
...
开始术后10～12周新一阶段的康复训练了，给大家分享一下最近的心得和两个稳定性训练动作，大家都要努力康复哦～
...
小哥前交叉韧带重建术后3年，无论从影像学还是查体都比较满意，但是小哥对于自己重返球场的表现不满意，我认为是康复没做到位，有专人指导才能事半功倍。
...
前叉加半月板缝合术后，多久可以脱拐呢？
...
前交叉韧带重建后三个月有一件事儿不能做！
...
康复师告诉你术后容易踩的4⃣️个坑
...
前叉术后7周，给大家分享我的复查结果和平时的感受～终于能慢慢恢复运动了！今天心情超级赞～
...
半月板撕裂、脱位，膝关节内侧软骨严重磨损的核磁影像是啥样的？
...
距腓前韧带重建术后一个月康复训练分享！
...
做了人工前叉韧带重建 角度卡住了...
...
前叉重建后腿部局部开始长毛？
...
前叉术后全周期康复指南（0~9个月）
...
前交叉韧带术前怎么练？
...
【前交叉韧带损伤】膝盖不适，几个简单高效动作帮你改善
...
前叉术后，多久可以下地走路？
...
距腓前韧带重建术后康复‼️7个训练动作
...
右侧前交叉韧带重建+髋关节镜手术记录
...
前叉重建术后4⃣️个常见问题‼️怎么垫腿
...
前叉重建术后康复｜康复师教你4个动作！！
...
距腓前韧带术后走路不稳？
...
距腓前韧带术后4周康复训练｜能跑能跳👏
...
前叉重建不同粗度的移植物有什么影响？
...
【膝盖不适】膝盖半月板损伤怎么办？应该如何恢复？
...
足下垂 不会勾脚
...
髌腱撕裂术后一周，我练了哪些动作
...
胫腓骨骨折术后康复｜背屈角度要重视
...
叉友术后，重返运动，跑跳自如
...
什么样子的前叉重建再三嘱咐不着急？
...
【消除富贵包】一个动作轻松搞定，随时可以练
...
肩袖损伤|肩关节撕裂，肩关节疼痛，3个动作帮你缓解
...
肱二头肌长头肌腱炎 |肩膀前侧痛 2个评估+4个训练缓解肩膀疼痛
...
髋关节滑囊炎|髋关节疼痛，下蹲困难，3个动作帮你改善
...
膝盖内侧疼 | 鹅足肌腱炎是什么？四个动作缓解鹅足腱炎
...
坐骨神经痛|梨状肌综合征，3个动作帮你缓解
...
【脚踝损伤】脚踝不适，3个动作彻底解决脚疼问题！