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关于前叉韧带重建术后的一些个人经历分享,回答一下伤友们问我的问题,仁者见仁,智者见智~
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前交叉韧带重建术后第39天,走路骑车都恢复正常啦,接下来可以慢慢接触运动了!容我水一波视频分享一下平时的饮食吧~
分享前叉术后6~8周的康复训练,大家可以参考我的动作和计划安排~康复训练因人而异,仁者见仁智者见智吧~
前叉术后第15天脱离拐杖,日后也会恢复的越来越快的,希望能早日重返运动场
前交叉韧带重建、半月板缝合术后31天脱离肢具。肌力、平衡、协调正在逐渐恢复,视频中动作次数做了剪辑,大家可以参考,希望伤友们都能够早日康复,早日回到运动场~
前交叉重建、半月板缝合术后第21天,分享我平时康复及运动的过程,希望能够帮助到大家,感兴趣可以收藏加关注哦~Ps:术后康复因人而异,大家一定要遵循医嘱康复!
因为前一阵一直在康复中心做训练,就没有拍视频,动作是一样的只不过我现在在健身房运动啦,大家加油康复哦!这两天会加更的~
前叉术后7周,给大家分享我的复查结果和平时的感受~终于能慢慢恢复运动了!今天心情超级赞~
开始术后10~12周新一阶段的康复训练了,给大家分享一下最近的心得和两个稳定性训练动作,大家都要努力康复哦~
康复师告诉你术后容易踩的4⃣️个坑
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盲目保守就是谋财害命,膝关节疼痛出现这些情况,请尽快正确就医
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肩膀疼痛抬不起来,日常炒个菜都不行,两大治疗方案可选择
骑车摔伤,半月板撕裂手术好还是保守治疗好?
越是高等的生物,再生能力越差,无论半月板还是软骨都不可能再生
内侧半月板后角撕裂,没症状选氨糖,反复肿胀选微创
膝关节软骨磨损严重,双腿变成X形,给骨头罩个帽,再用30年
不敢打给你,我找不到原因!
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膝关节内侧半月板后角撕裂,确定手术前,看看你是否有这3大症状
逗记球场鉴定 “ 有一种南斯拉大步很少吹 ” 你们是不是也经常遇见
每天10min,学习螃蟹走路,让你的膝盖越走越好
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