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【颈椎病人亲测款】自用肩颈腰瑜伽---YogaTX
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舞蹈生悬空一字马，直接坐到地
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古法颈椎操太牛了，每天一遍，肩颈舒畅
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一遍松开肩颈，颈椎腰椎回归正位！#导引 #居家锻炼 #站桩 #颈椎病 #肩颈
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舞蹈生超级劈叉10分钟，腿抽筋了
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每日瑜伽跟练｜10min肩颈深度拉伸放松
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今天分享这组颈椎操，男女老少通通实用，特别是上班上学低头族的，动作舒缓简单高效，随时随地都可以练，练完一遍，肩颈真的舒服！一起来打卡吧！
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【肌肉膨胀系列专人】最新视频上线，求关注！
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【Rebecca Louise】3分钟，5个棒呆的晨间拉伸，正片1:20开始，啾咪❤️
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古法颈椎操，低头族手机党练起来，跟肩颈不适说拜拜。#颈椎锻炼操 #居家锻炼 #道家养生#小动作大作用
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