追着游据说能提高
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得找个时间打磨一下移臂，面子工程不能丢
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弱侧颠着游
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三步学会踩水
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不知道游啥就游基本功
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打腿第五步 是时候用点髋的力量了！
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走水是因为躯干稳定
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练自由泳快两年了…是如何进步的
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仅用核心去打腿
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节奏踩点快乐泳
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放松的放松游
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经过一个月的水感训练…
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回忆半年前自由泳好青涩
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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堆基本功就是最大的技巧
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又找到了更好的练打腿方法哈哈哈哈
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脚踝硬，不是打不好自由泳腿的理由，但可以是教不好的借口。
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起水前拍一下游泳视频
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打腿可不舍得停啊！
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留言区建议改名：老头乐哈哈哈哈！
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终于燃起来一点 打起精神来游泳
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emmm 游泳能在网上学好吗？
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努力仿，技术像，沉全错。
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2022第一次游泳记录
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如何挑选适合您的泳镜？
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新手小白如何轻松蛙泳200米
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抬头蛙泳是实用泳姿，意外落水没有泳镜，防溺水必会技能
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打腿第三步 创造适合打腿发力的环境
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蛙泳“这招”掌握，将超越99%的人！
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自由泳打腿的二次发力
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终于摸着近体直划的感觉了！
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喜欢在短池！！
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哇 打腿外八 罪不可赦
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不会打腿可以练，但别说打腿无用
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自由泳划手（幸运值+80）
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瞎游！
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自由泳滚翻转身（漂移甩尾版）
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看着不累其实很累 看着不慌其实很慌
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三步学会自由泳转肩转胯，一步一步递进，轻松跟练，告别拖肘别肩
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LP_2 「二次发力」
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【杂谈】游泳中的阻力推进力和升力推进力