京东 11.11 红包
走水是因为躯干稳定
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我可以把一年前的自己按在地上摩擦
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第41课 蝶泳拆解 头什么时候入水 低头的精确时机
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录了水下视频后惨不忍睹，想放弃游泳了，求支持鼓励
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让你游的更好的技术：肩髋扭动#海洋339
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潘展乐水下技术
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千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
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前交叉不香了
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只看到了开始，却猜不到结尾
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来自各个领域的运动员最直观的身材对比
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跟梦觉老师练了半年，最近感觉自己没什么进步，发出来请各位网友多多指教
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顿悟了蛙泳换气的要点！真的不用再喝了🥶
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过分依赖打腿效率并不是最优的 可是好玩啊
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髋部发力打腿
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游泳不再气喘吁吁，你需要练习提高二氧化碳耐受力，加强腹式呼吸
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初学者快速学会海豚腿秘籍
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跟梦觉老师学了一个月 自，这是夹着浮板游的50m，没有打腿。
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没有比浮板练习更好更有效的方法
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放松的放松游
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阮经天游泳技术也太强了 综艺剪辑
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打腿该不该屈膝…
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连续游泳一千米有着独特的意义
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这样的训练，还需要做换气动作吗？
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打腿第五步 是时候用点髋的力量了！
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高肘动作技巧，带你成为游泳高手！
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突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
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疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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游得快可以作弊？让你瞬间变快的技巧
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成年人转肩就这么难?
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你是否认为水下的划水技术，采用直线向后划水是产生最大推进力反作用力最有效的方法吧？那就大错特错啦！今天我们来解释这个问题
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游泳核心是不会凭空自己跑出来的不能水培只能陆上生成再回到水里食用核心就像是一个工具得先有这个工具然后要用的时候才能顺利使用不会平白无故凭空…
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游泳馆偶遇高手，这是我要学习的榜样。
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游泳教练不下水？行业再卷也要守住底线！
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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【游泳课】向大哥酣畅淋漓的蝶泳腿练习，腰腹动起来！
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夹板快乐泳是真快乐
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游泳圈鄙视链
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张雨霏：来！洗衣机游泳分级挑战
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男泳搭子VS女泳搭子
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3年了，50米浮板打腿还得1:20