简陋环境下的瑜伽日常
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基础串联
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今天做了一个说话的教程，因为一直有人问我瑙力怎么练，我不是瑜伽老师，我也不会花钱收徒，只想让大家明白瑜伽瑙力法是怎么一回事，不要再被抖音上那些人骗了
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瑜伽倒立&瑜伽瑙力
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瑜伽永远在路上
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今天蛇王式脚碰到头了，好开心
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瑜伽倒立
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瑜伽日常
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无手辅助双盘&莲花瑙力
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瑙力心得体会
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瑙力&倒立
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瑜伽倒立后弯瑙力
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我天生上肢力量差，大腿粗，手倒立对我来说真心难。腰又伤了，普通人真心别练瑜伽，身体条件不行就是找虐，五年半了，没有半点进步，我就是个垃圾！！！！！！
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人生第一次手倒立超过5秒
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瑜伽手倒立
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再水个倒立
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莲花倒立&学不会的手倒立
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莲花倒立
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人生第一次单手莲花支撑
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【莲花瑙力】最新视频上线，求关注！
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莲花倒立
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在狭小的老破小里练瑜伽，手倒立都没墙靠，慢起莲花手倒立30秒了，难得纪念一下
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莲花手倒立一秒钟
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莲花手倒立转鹤禅
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倒立&瑙力
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永远也练不会的手倒立，永远也做不到的蝎子脚碰头，我已经弯到90度了，很多人这时候都能做到，为什么我需要弯到大于90度，人与人的差距真的太大了
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莲花倒立
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各位老师，怎么找核心力量？我从没有感受到所谓的核心，平衡也都是随缘的，我只能尽量让屁股和手臂呈一条直线
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瑜伽日常
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男性练后弯真难啊，腿粗练倒立真难啊，我练瑜伽真难啊
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各种莲花倒立
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瑜伽日常，手倒立有一点感觉了，莲花鹤禅也比以前稳了
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公鸡式瑙力法成功了，大家可以试试看，这个超级难，好开心
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男性练后弯好难，我真的努力了
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成年男人练后弯为什么比女人难好多啊
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倒立垫挺好的
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慢起手倒立盘莲花半分钟不加速
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【天赋极差的瑜伽爱好者】视频已打包，欢迎围观！
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莲花倒立
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今天的两个瑜伽倒立，第一个没盘好，第二个立的时间短
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我尽力了，真的练不动了