卧推105kgx4组x6次｜高达模型倒A｜柯基
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卧推 ｜引体 ｜柯基｜瑞克多4000
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卧推115kg 3x3 105kg 7个 100kg 8个
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卧推110kg 5乘5｜小柯基
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恢复骑车 腿沉的跟灌铅一样 insta360 go3白天效果是真的好
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卧推110kg 5乘5训练｜自行车骑行片段
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暴雨前最后的骑行
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加拉甘柔术练习
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鼓山十八景 太久没骑 慢了一些 晚上好好值班了
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7.20日训练片段｜实力推｜臂屈伸｜推日｜
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好听就是好车
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曹神卧推近三倍体重
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希望这娃以后别拆家，柯基是不是都这么皮
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7.24-25训练片段｜推拉｜卧推｜引体
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180跆拳道模特脚法教学2
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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【陈列1】第一支视频求三连！
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9月初卧推110kg5*5
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一日游 | 鼓山-鼓岭-宦溪 | 总爬升1162米 | 11.12
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鼓楼-琅岐-文岭-福州｜航猴线-琅岐大桥｜郑和下西洋｜大恐龙｜骑行记录｜随剪｜四
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5月初骑行 日落大道
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
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19岁幼龙幼科1080p训练视频，这俩怎么这么喜欢握手
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鼓楼-琅岐-文岭-福州｜朝阳北路-航猴线｜骑行记录｜随剪｜三
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鼓楼-琅岐-文岭-福州｜骑行记录｜全程154公里｜随剪｜一
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鼓楼-琅岐-文岭-福州｜全程154公里｜随剪｜二
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真就球痴啊！杜兰特vs里德，穆迪等最新单挑！！！1080p超高画质原声纯享
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117.5kg没冲起来，今天是90kg容量日（8.1库存）
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马尾-天马山 | 骑行记录 | 7月23日 | 随剪
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天马山下坡-南江滨-海峡会展 | 骑行记录 | 夜骑 | 7.23 | 随剪
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后弯课堂！
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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为所有、尽所能、为不凡、突破极限！
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Greg"格教练"年轻照片，帅到逆天
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盘点兰迪的曲折人生
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卧推力量涨了俯卧撑却没变强正常吗？
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生活没那么多观众，前提是你家没装监控
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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日常洗护，阿拉斯加，135斤是真的重，洗完帅气侧漏
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完了，我脏了