84.传统内核技术，约束组手五本目！
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周末组手～一个月没打组手了～体能明显下降～
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传统空手道的裸拳&开掌的沙袋训练
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186.前拳，传统与竞技的区别！
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209.传统空手道组手审查（下）！
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56.和道的内核技术展现，约束组手:一本目
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207.后手拳的基础练习！
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179.控腿的基本练习
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116.传统内核技术，约束组手“九本目”！
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93.后迴蹴的击靶练习！
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81.组手中拳脚的组合技术#2
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94.现在比赛中几乎绝迹的传统技术！
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97.“三日月蹴”传统与现代技术的不同演绎！
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100.第一百期，裏拳打在防守反击中的应用！
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200.如何理解寸止和引手的关系！
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103.掬投（Sukui Nage），一个超好用的传统投技！
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82.足扫后的连接动作2，可以接个踢！
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95.大家所理解的“寸止”是一样的吗？
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189.前拳～腰胯的反向发力！
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镇东#2（和道会），身体的切换，“转体”的基础！
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90.基础，踢的组合练习2，不同的组合提升不一样的身体能力！
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202.拳脚组合中，踢的角度变化！
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92.后迴蹴，一步一步学会后迴蹴！
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149.又又又又讲拳脚的组合技术！
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181.近距离时足扫的变化！
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105.如何理解约束组手之间的内外联系！
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平安初#2（和道会），如何正确理解“手刀受”的细节及应用！
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平安初（和道会），开篇三个动作的细节学习！
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177.掌握节奏的基础训练！
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85.组手技术，三连击#3，不同步法的变化产生的技术！
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113.做好组手的二次进攻的准备！
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77.顺击的击靶练习，协同上步与出拳的时机！
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2024CFKO（南京）空手道精英赛。中量级半决赛本战。最强战场
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镇东#1（和道会），本流派最难的形！
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末中派合气道，单手抓取三教！
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153.技术启动的体感练习小方法！
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平安三#2（和道会），形里那些要注意的细节要领！
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78.基础技术，后踢！
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203.连击，后手连接前拳！
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188.躲闪的妙用！
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镇东#4（和道会），收尾部分的细节！