V
主页
京东 11.11 红包
4分钟开肩美背Tabata跟练版,空余时间就能练起来
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
大家想要的女生哑铃练全身跟练版来啦!一组4分钟,8个动作,每天4-6组,坚持锻炼,遇见更好的自己
8分钟全身静力性拉伸跟练版
女生4分钟Tabata胸部跟练版,在家一平米聚拢 挺拔 塑型
4分钟间歇跳绳法跟练(有绳跳绳小基数版)
4分钟壶铃摇摆燃脂跟练版
臀部上束壶铃训练跟练版
毛巾操跟练版来啦!#居家锻炼#开肩美背#毛巾操#好身材练起来#垮脸自救
无器械4分钟炸臀版训练,让你翘臀不粗腿,虐起来,记得点赞收藏
4分钟TABATA高效燃脂训练跟练版
居家壶铃臀部训练跟练版
富贵包的形成原因及消除方法
男人的门面一定要多练,居家弹力带胸肌训练跟练版
大体重不跑不跳,4分钟TABATA高效燃脂跟练版
居家开肩美背训练
4分钟动力性热身跟练版
4分钟TABATA腹肌训练
大基数不跑不跳4分钟TABATA燃脂组合跟练版
4分钟腹肌训练跟练,有氧运动前安排1-4组,激活腹部 再有氧,让你瘦下去的同时腹部更紧致
大体重不跑不跳燃脂跟练版,专为大体重人群减肥设计的燃脂动作,快跟我一起运动吧!
4分钟壶铃摇摆暴汗燃脂跟练(500-600个)
“背薄一寸,年轻十岁”推荐这套背部训练,在家也可以改善圆肩驼背
跟着骨科医生做富贵包消除操|锻炼肩背,改善富贵包
慢棍篇:搅山开肩!练不到这一步可以先收藏起来#武术 #棍术 #开肩美背 #龍黑子#日常训练 #慢棍静鼓#传武小院
跟练版!古法健身太牛了,动作简单,一遍暴汗,七天见效
圆肩驼背——王耀岭王氏徒手正骨整形
4分钟TABATA哑铃训练跟练版
臀腿深层肌肉群放松跟练版#健身教学 #筋膜放松#放松肌肉
8分钟TABATA腹肌训练跟练版
Tabata弹力带紧致拜拜肉
4分钟TABATA肩部训练 ,全方位居家锻炼 肩部肌肉群
练肩一旦开窍,连我自己都怕!
8分钟动态性热身跟练版
男人的门面要多练,弹力带胸肌训练跟练版
【气质芭蕾】开肩美背,瘦手臂,太牛了体态急救跟练
大体重不跑不跳TABATA燃脂跟练版
大体重人群居家徒手不跑不跳减肥跟练版,早上空腹燃脂更佳,每组4分钟,每次4-6组
4分钟TABATA燃脂训练,无绳跳绳跟练版
无绳跳绳跟练版
没器械?没场地?没时间?都不是问题!#居家锻炼 10倍燃脂速度,每天20分钟,立竿见影
下腹赘肉过多怎么办?跟着练,每次4-6组,再有氧30分钟