两侧松弛，肉多。你试试这个动作。轻松又有效。
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不想剧烈运动，咱就这样做，动作简单，做完一身汗。
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挑战一分钟，每天20组，不过分吧。
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【AI高清修复】健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版
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每天早上起来，喝上一杯黑咖啡，把这套动作练完。怎么会没有效果。
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酒后胖大叔（三十多就大叔了，可怕）
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每天练10组，你会感谢我。
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【投屏版】暴瘦兔子舞‼️三周10斤🔥轻松甩赘肉
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夏天来了，这套动作，让我们快点瘦下来。每天6组，躺着也能运动。
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如果膝关节踝关节不能承受剧烈运动，可以试试这个动作。大体重必选。
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靠墙一臂，释放肩颈。
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130斤减到100斤需要多久。
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【(G)I-DLE特辑】10分钟消食运动投屏版！假期必备！急性子快练！！
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绅士胖熊
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夏天了减腰围才是重中之重。
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核心力量训练，平坦小腹，身体稳定，生活更轻松。
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整整瘦了一圈‼️极速瘦腰巨有用👍都去练她✅
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腿粗，磨裆磨大腿。救星来了，简单动作，每天做。
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大腿根肉多，磨裆磨大腿，小腿脂包肌。试一试这个吧
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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减肥3个月了，体重一斤没掉。但是好像不胖了。小基数减重不要看秤上的数字。
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不需要思考，不耽误看电视，无脑练就可以，坚持一月，身边的朋友都能看到你的变化。
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「超慢跑」快速降血糖、預防肌少症！3個月激瘦29kg！
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一个动作练全身。手臂 肩背 腰腹 臀腿万能动作，高效燃脂。
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背部又厚又紧，没有气质，肩胛松弛，试试这个。
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瘦臀瘦腿瘦全身。保持肌肉含量。
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平板支撑不要做了，试试这个，呼气向上，慢慢做。
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古法健身太牛了！20min燃脂排湿，巨瘦全身！
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一分钟的锻炼总能坚持住，每天8组。21后天告诉我变化。
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减脂很简单，在每天摄入不变的情况下，早起空腹运动20分钟，效果明显。
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背部训练，背硬背厚，试试这个。每天做几组。
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夏天最狠减肥法，一个月多瘦21斤！
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夏天到了，你要做的就是跟上我的脚步。每组20个，做10组。组间歇2分钟。
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发疯减肥！一个多月100-83！懒人可复制！
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上上强度吧，同学们。瘦手臂，瘦腰腹，瘦臀腿。每组20次，5组。
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟！
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高效燃脂，强化腰腹，瘦腿细腰。
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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大基数减旨，不跑不跳，选择这种全身参与的动作，运动1分钟，休息1分钟，持续半小时。
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跟着欢快的音乐运动起来吧！8分钟tabata暴汗燃脂跟练，16组动作每组20秒，间歇10秒
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不用器械，简单易学，保姆级教程！