24.8.11 周日晚上 倒计时版 力量塑形训练 （肩背腰腹）训练直播回放 明君维密普拉提
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24.10.31 周四晚上 倒计时版 明君力量塑形训练 （臀腿精雕）完整版直播回放 明君维密普拉提
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24.6.4 周二下午 明君维密普拉提 力量塑形训练 肩背腰腹训练直播回放
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24.10.8 周二下午 倒计时版 明君力量塑形训练 （肩背腰腹）完整版直播回放 明君维密普拉提
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23.11.26 周日晚上 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型直播回放
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2024.8.2 周五上午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（全身训练） 蓝教练直播回放 倒计时版
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200斤瘦到160斤，我要怎么做？直接抄作业，猫叔亲历！
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60分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！
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一周只练4小时，就要这样练！
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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24.6.30 周日下午 倒计时版 力量塑形训练 （臀腿精雕）训练直播回放 明君维密普拉提
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24.9.4 周三晚上 倒计时版 力量塑形训练 （肩背腰腹）完整版直播回放 明君维密普拉提
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2024.7.16 周二上午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（肩腿腹部） 蓝教练直播回放 倒计时版
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2024.6.19 周三下午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（全身训练）直播回放 倒计时版
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24.6.23 周日晚上 倒计时版 力量塑形训练 （全身综合）训练直播回放 明君维密普拉提
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2024.6.21 周五下午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（手背胸腹）直播回放 倒计时版
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24.8.8 周四下午 倒计时版 力量塑形训练 （全身综合）训练直播回放 明君维密普拉提
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你为啥试过那么多减肥方法都瘦不下来。就是因为你不懂减肥原理。
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24.4.22 周一下午 明君维密普拉提 力量塑型 全身综合训练+波速球
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24.3.20 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.7.30 周二下午 倒计时版 力量塑形训练 （肩背腰腹）训练直播回放 明君维密普拉提
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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24.6.25 周二下午 倒计时版 力量塑形训练 （肩背腰腹）训练直播回放 明君维密普拉提
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2024.6.19 周三上午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（手背胸腹）直播回放 倒计时版
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24.8.14 周三下午 倒计时版 力量塑形训练 （臀腿训练）训练直播回放 明君维密普拉提
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