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養浩然之氣,練金剛之體。張至順-八部長壽功-珍藏版
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八部金剛功和八部長壽功,一個練外一個練內。陰陽結合,內外兼修。
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金刚功388天。在我三十二岁时候脸开始断崖式垮了。现在我发现脸上的皮肤支棱起来和紧致了。这应该是阳气变足了,脸上的组织才有了支撑。这真有点神奇呢。
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外八部金刚功简单易学,内八部金刚功得气快,气感强,两者各有优点,一个是老道长公开版本,一个是历代单传,30年前老道长只传给大弟子俞涛一人
重要 不知大家注意到没有 道爷在做第五部鹤步平移时 不只是从腿后过去 是后边一次前边一次 与徐道长演示的不同!
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