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京东 11.11 红包
35公里长距离
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周六晚跑的长距离,本来是说30公里,但深马前一周还有场半马,到时候可能跑不了长距离,有点焦虑,就改成35公里了。 果然速度降下来后,在那跑就不磨脚掌了。带了两包盐丸,两根等渗胶,想不到直饮点停水了,口渴喝不到水,饮料机不知道网络问题还是我手机屏幕有汗干扰了触控,跑过去扫了三次才打开拿到饮料。 最后三公里实在难顶,跑到腰酸脚酸,特别是跑完那半小时,太久没跑这么久的长距离了,乳酸堆积真要命。体力也不够了,走路有点飘。 回来一称体重,脱水了三公斤多,但好在是跑完了。这周末再跑个长距离就差不多。
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