拯救深蹲计划W2D3，深蹲五组170X3，卧推五组130X3，深蹲的感觉慢慢回来了！！！
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W1D3训练补发，明天跟上节奏，步入正轨！
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这衬衫怎么遇水则化啊
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以后不要叫主人 我们做兄弟好吗
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W4D1蹲推，深蹲170X3完成七组，卧推145X2完成三组，感觉慢慢回来啦！
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