京东 11.11 红包
单手拉100 （虽然说助力带作弊了但是我尽力了）
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OK呀兄弟们 也是100公斤了
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也是终于能推100公斤了
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划个100玩玩
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高中生
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190公斤硬拉算什么水平
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两年来的心路历程
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卧推训练日
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18岁小孩
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《毫无训练痕迹》
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高中生健身
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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细狗日常
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勉强推160kg
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可恶啊辅助碰了一个 感觉这个150公斤不是自己的了呜呜
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浅浅的发一个吧 哈哈哈
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徒手硬拉220kg
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沉浸式硬拉
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半年的变化
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训练不嗨何时嗨
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OK呀家人们 也是健身三周年了好吧
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这个重量对于你们跟玩似的，对于我已经尽力了，我更倾向找到感觉为主
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【Colton】硬拉锁握440公斤1次、助力带455公斤1次
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硬拉100公斤10个是什么水平？我认为这水平是很高的，拉一个不稀奇，硬拉做组难度还是很大的
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马＋7之力！ 160公斤卧推
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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阿纳托利 单手50KG哑铃过头顶!
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不想休息只想一直训练
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1020
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硬拉破pr95kg，系数1.76
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入坑健身后……
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野战
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本周第一次训练 高抓90-100kg 4组2次 后蹲195kg 4组3次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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三年的蜕变
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硬拉时你应该这样利用你的臀肌
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三项720kg做组，国庆！
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高个子女生如何练习力量举
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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来自肌肉腿的超灵活扭胯～MANTRA
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不要偷懒好好练你的腹肌