苦寻“呼吸法门”：开肩敛气，原来“不练而练”。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
打开“千年老髋”和“万年肩”：不用拉伸、不能压，要落实关节窝
...
拇外翻“不二法门”：除了脚，更要“开胯”，是头痛医脚的道理
...
气息之：“腹内压”。腰有救了！
...
“解放”脚趾：让脚趾可以向手一样，石头、剪刀、布
...
生命之“气”：来自哪里？存在哪里？去往哪里？
...
金刚跪，脚后跟总“向外”？剖根问底寻“玄机”。根一歪，一损俱损
...
身体好比一辆开了很多年的车子，零件磨损老化，它并不想要你让它跑多少里路，练多牛的瑜伽体式，它更希望你把生锈坏掉的零件维修一下，给它补补气，给“发动机”加加油。
...
聊聊“大肚子”的大师们
...
腋窝、膝窝、肘窝、心窝，这些“窝”的健身价值是什么？
...
慢性腰疼，我总觉得这是疼痛根源。“小飞燕”根本不靠谱
...
后来，我是这样练呼吸的
...
“维修关节”，得找机窍！
...
说个秘密：饱满的臀，能从脚上来？不信试试
...
开髋：咔嚓一声，才算开？闻讯赶来，解救无辜的身体
...
手倒立、板支撑：我找了“三个茬”
...
千年老髋，真的一千年也打不开吗？我开始反思了
...
松活脖子，去僵求柔
...
瑜伽老师千千万，究竟谁教的对？“真理”一直在，在你的身体里
...
我不懂瑜伽，可以开瑜伽馆吗？要不得呀！
...
呼吸不是形式，是内在生命力，是对自己的生命观感
...
倒立、支撑：说难不难。
...
古老的开肩大法
...
在这样压下去，髋就废了
...
“僵硬的关节”在练瑜伽，就像“生锈的汽车”在奔跑！必然会受伤
...
倒立支撑：“手抓地球”，让身体起飞！
...
下巴和头倒立，发生了一段关系
...
用瑜伽瘦身恰当吗？贾玲会是个好的说明
...
“千年老髋”“妈妈臀”：三劈不如一“蹬”，屁股翘，髋骨开
...
眼镜蛇：向小蛇一样，由“脚”通达全身，穿梭至“眉心轮”
...
想过没，练“腹式呼吸”干什么用？
...
难缠又无辜的蝈绳肌
...
缠臂功：缠上49圈，背热、肩热、脖子热、脸蛋热
...
后弯：使劲“夹臀肌”，把“腰”夹成了“硬板子”
...
在大树旁边，一起练习树式。
...
“意”合“气”：活着的生命力量。
...
“顶胸腔”几十年，“含胸”成奢望
...
用手和女人，哪个危害更大？中医告诉你真相！
...
开髋、开肩：生拉硬拽，又疼又苦又危险。启动身体智慧吧
...
你的肋骨是怎么外翻的？我分析原因你来找
...
把腋窝打开，你就不会抑郁了