【禁闭体训】第三弹 8:50喝水400ml
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【禁闭体训】早训勤奋 奖励一发
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【禁闭体训】吃饭速度变快了
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好久没尿裤子了
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【禁闭体训】自愿体罚：50个做不好就再来50个（允许跪姿俯卧撑）
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【禁闭体训】第一：20:20超人喝水200ml
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一晚上喝了两升水，早上尿袋鼓到爆，腿紧紧夹住掰不开，漏的一塌糊涂
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【禁闭体训】特种兵考核不合格的后果
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【禁闭体训】身上没用的全扔了
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【禁闭体训】足弓训练
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【禁闭体训】欠练中
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【禁闭体训】第六弹 二选一 11:50 350ml 喝水训练 忍耐力失控
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【禁闭体训】欢乐加倍：趾压板来喽（再奖励50个）
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【禁闭体训】迷彩狼性
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【禁闭体训】第五：喝水区up主 21:03 100ml
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【禁闭体训】第二：超人喝水 20:32 200ml
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【禁闭体训】新兵规矩体训却被偷袭加欺负
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【禁闭体训】第五弹 10:40 指压板喝水训练 400ml
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【禁闭体训】继续查验：上体训完训下体（小型蛙跳）
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【禁闭体训】遵从医嘱体训and准备接受医生弟弟体检
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【禁闭体训】外出运动加干完（不发啦）
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【禁闭体训】快忘了自己的身份
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【禁闭体训】想休息吗：正式解散前整个活呗
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【禁闭体训】记得多喝水记得多健身还得记得多读书
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【禁闭体训】小兵军训
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【禁闭体训】军服展示
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【金币提讯】穷小兵被控经济来源离不开营地
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灌水视频（非标题党）
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【逐渐加量】（第15天）挑战喝下3.8L，训练胃容量，撑大肚子
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【禁闭体训】第二弹- 7:10喝水400ml
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【禁闭体训】负重一字马实行
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【禁闭体训】指压板走到服
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【禁闭体训】第四弹 9:40喝水350ml 八层牛仔裤 坚定意志
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【禁闭体训】6点早起- 6:30喝水400ml
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【禁闭体训】该动作主打一个将up主练软
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【禁闭体训】饮鸩止渴 练完再来100ml
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【禁闭体训】该动作主打一个将up主练硬
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【禁闭体训】要做齐天大圣 不怕责磨锤炼
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【禁闭体训】第三：20:55 100ml
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【禁闭体训】新兵练习被反绑贴地如何站起来
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打篮球路上被同伴反目成仇(bushi)