不会有人没练过这个吧
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啊 这~
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跨栏如此简单！110米栏专项技术训练！
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简 单 的 跳 远 空 中 动 作 练 习
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跨栏专项训练，提高栏间节奏性
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老师我太想进步了
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跨 栏《 从 0 到 1 》
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这是刘翔的七步上栏吗？
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后弯课堂！
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球 呢？
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能告诉我这是在练什么吗？
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这 是 在 练 ？
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高 傲 ！
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练吗？
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从一步栏 到 五步栏 再到 赛场上的三步，你练的每一步都算数！
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